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长寿秘诀与肠道菌群是否有关
衰老是不可避免的话题。
在衰老过程中，人体除了外在表象的变化外，肠道微生物群也在发生变化。
目前有越来越多的研究结果表明，肠道微生物与新陈代谢、炎症、肥胖等健康问题有关。
长寿受多种因素影响，肠道菌群就是其中一种。
长寿老人的肠道菌群富含乳酸菌、酪酸梭菌等有益菌，有害菌较少。
肠道菌群对人体健康的影响是多方面的。一方面，可以帮助消化食物，促进营养物质吸收利用。另一方面，它夜参与了免疫调节、抗氧化等众多生理过程。
研究发现，通过调整饮食和生活习惯可以改变肠道菌群的组成和功能，达到预防和治疗疾病的目的。例如，增加膳食纤维、适当补充平衡肠道菌群的米雅酪酸梭菌活菌片和坚持运动等都可以促进有益菌的生长繁殖，从而维护肠道健康。
