少吃这些食品，关节炎就好了一半！

明日天气明天是8月28日,星期日，农历七月2十六,多云,气温20度—30度,东北风4－5级。

随着秋季到来，气温逐步下降，关节炎发病率明显增多。

专家表示，若不注意平常饮食，会加重关节炎症状的产生。

少吃酸性食品

在我们的平常饮食中，有些食品会明显加重关节炎症状，如高脂肪类：脂肪在体内氧化进程中，能产生酮体，而过量的酮体对关节有较强的刺激作用，患者不宜多吃高脂肪类食品，如牛奶、肥肉等，炒菜、烧汤也宜少放油。

一样，如果吃过咸的食品如咸菜、咸蛋、咸鱼等，会使体内钠离子增多，从而加重患者的症状。

关节炎患者应当控制本身饮食结构，避免酸性物资摄取过量，加重酸性体质。

饮食的酸碱平衡，对关节炎的医治及并发症的防治是非常重要的一个环节。

补钙可帮助控制骨关节炎的恶化。另外，高蛋白质饮食、绿叶蔬菜、含丰富铁和多种维生素的食品对骨关节炎医治均有一定的好处，在平常饮食中应注意加以补充。

关节炎医治误区

有的关节炎患者，在红肿期，为减缓疼痛症状，在家里自己用暖手袋等热敷，这是不对的。

在关节红肿时，热敷虽然当时感觉挺舒服，但是实际情况是会加重病情。

有的感觉腰部关节僵硬，就一个劲地扭腰，这是毛病的，这样做会使关节受损。

适合关节炎患者的运动有：游泳、漫步、打太极拳、保健体操等动作舒缓的运动。

有的关节炎患者早期症状不明显时，医院救治，很多病越拖越严重，例如类风湿性关节炎，如果在病发早期的三个月内及时医治，绝大部分患者都会完全治愈。

妙招减缓“老寒腿”

关节炎患者在接受正规医治的同时，进行平常保健理疗，也能有效减缓症状。

比如炒盐热敷、烈酒热敷、用热水泡脚等都是很好的方法，能加快得病部位血液循环，有利于康复。

另外，还可以学着自己给腿做推拿，用手指在膝盖下方的凹处，每天坚持推拿，时间长了也可起到效果。

骨科医生推荐了一个疗效不错的小方子：

补骨脂30克、红花20克、透骨草30克、艾叶15克，煎汁熏洗得病部位，能起到舒筋活血的作用。

不过，造成关节炎的缘由各有不同，医院救治后，医生对症开不同的熏洗方子，这样效果会更好。

治骨医院医院骨科专家史国光、张光平、许翔每周六周日亲诊博爱，为宜城百姓免费会诊检查骨科疾病，做到早发现、早确诊、早医治，帮助市民更好的防治骨科疾病。

本日专家介绍

张光平

医院知名正骨专家

从事骨科临床工作20余年，具有骨科丰富的临床经验。专攻骨科急诊创伤处理，特别善于四肢骨折手法复位及小夹板、石膏外固定技术，和腰椎管狭窄症、颈、腰椎间盘突出的微创手术，发表学术论文10余篇。

善于医治：

善于腰椎增、髋关节、骨关节病、椎间盘退变等骨科各种疾病的诊治，具有丰富的临床经验，发表学术论文5篇。

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