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喝凉水都会胖可能是肠道菌在作怪
喝凉水都会胖？可能是肠道菌在作怪！
随着生活水平的提高，人们饮食结构和生活习惯产生改变，“胖子”成为人群中较为“流行”的体型，愈来愈多的人加入减肥大军。“少吃多运动”是减肥不变的黄金法则，对很多年轻人来讲，少吃多运动，可能会起到减肥的作用，但是对体重长时间超标的肥胖症患者或中老年人来讲，减肥却变得困难。为何有的人“喝凉水都会胖”呢？科学家们说——可能是你的肠道菌在作怪！
“变胖了？先测肠道菌！”
人体内生活着各种微生物，目前已鉴定出来的肠道微生物大概有余种，其中生活着大约种细菌，统称为肠道菌群，总重量大约有1.5公斤，早在多年前，科学家们就开始了对人类肠道菌群的研究。年，美、德、中、日等13国在法国召开的人类微生物组圆桌会议上发表了《巴黎宣言》，宣布启动“人类元基因组计划”，我国与法国联合启动了“中法肠道元基因组合作项目”，在过去10年间致力于研究肠道菌群对肥胖及糖尿病等代谢性疾病的影响。
经过实验室实验和临床实践，科学家们得出结论：来自肠道菌群的内毒素会引发全身性低度炎症状态，而这类低度炎症状态会致使肥胖。
也就是说，肠道菌群是致使肥胖的缘由之一！
“调理肠道菌群可以改良肥胖！”
人类的健康离不开微生物，肠道微生物在许多慢性疾病和症状中起着关键作用。通常来讲，肥胖者肠道的内毒素含量较正常人更高一些，这些有毒物资能够引发慢性炎症，致使胰岛素过量分泌，饥饿感不容易减缓，进食量不自觉间就增加了，而肠道菌群失调进一步加重，进入一个恶性循环，肥胖在所难免。
事实上，肥胖和糖尿病的机理类似，只是细菌作用时间的长短、炎症引发的破坏程度不一样，它们都是炎症推动的慢性疾病。
所以，通过调理肠道菌群，改变膳食结构，增加有益菌数量，抑制有害菌生长，可以显著下降体内的慢性炎症，终究到达健康减重的目的。
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