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益生菌对肠道竟然有这样的作用98的人
肥胖问题的根源在于肠道毒素的堆积
近几年，各类益生菌乳制品迅速蹿红，相信姐妹们都能隐约明白一件事情：“益生菌，对肠胃好！”但要是再问下去，究竟好在哪，大部分人就一知半解了，今天就让我们来告诉你，肠道健康与你所不知道的益生菌知识！
影响人体健康的最重要的因素是毒素的累积，那就离不开一个重要的器官--肠道！大肠毒素是人体毒素来源最多的一个器官。宿便毒素会随血液进入我们的身体，出现脂肪代谢障碍，引发肥胖、脂肪肝、高血压、糖尿病等。很多人脸上的色斑、痘痘等皮肤问题，也是身体排毒不畅的表现。
因此，爱美的姐妹们可要注意，肥胖问题、皮肤问题的祸道是毒素的堆积，而毒素堆积的根源在肠道！
肠道毒素囤积的第一表现为便秘，可有人说我不便秘呀？虽然很多人每天能够排便，但多为黏便，并有排不净的感觉，还很容易粘在马桶上。我们想象一下，如果能黏在马桶上，会不会也黏在肠壁上呢？这就是毒素的根源！
补充益生菌能够改善肠道菌群、排毒减肥的原因所在
要想保持拥有健康迷人身材和一张永葆年轻的脸蛋，就需要从根源上排除毒素！
肠道微生物菌群跟身体是共生和寄生的关系。当好细菌远远大过坏细菌时，肠道就会非常的健康，但坏细菌占据了绝对优势，代谢就会出现障碍，该代谢的代谢不掉，比如毒素、比如油脂，日积月累就会使人越来越胖，皮肤、身体机能也会问题丛生！
那该如何才能保持肠道健康呢？补充益生菌是关键！益生菌有益肠道早就不是秘密，除了可以调节肠道菌群平衡，维持消化系统活力与健康，还能降低体内毒素，加速脂肪代谢能力，提升身体免疫力等等，对女性来说，适当补充益生菌很有必要。
益生菌常见问题解答
但在益生菌的作用上，许多宝宝们还很茫然，所以特地选了几个典型问答，让你更懂益生菌。
益生菌吃完后多久才有效果？答：每个人不同的身体状况，感受到益生菌功效的时间也并不一样。身体毒素越严重，效果反应越快，很多人用完1个小时后就有效果。
每天吃多少量的益生菌合适呢？答：这需要视不同的菌种而定，优质菌种7天摄入30亿-50亿菌种足够；
益生菌应隔多久吃一次？答：为了保持功效和肠道健康，建议每天定量补充一次益生菌。
益生菌多吃，会不会过量？答：不会！但其实更可能的是，由于吃的不够，而达不到期望的效果。如今，市面上有许多形式的益生菌产品，但因为益生菌的菌株、菌群、活性不同，品质差距也很大，所以一定要选择信得过的老品牌。
益生菌如何帮助控制腹泻和通便秘？答：致病菌产生的毒素会导致腹泻或便秘，益生菌能干扰致病菌的生长，纠正失衡的肠道菌群，从而帮助减少毒素产生，既能控制腹泻又能改善便秘。
喝酸奶能有效补充益生菌吗？答：真正对人体的肠道健康发挥作用的是具体某一类活的菌株，酸奶中含有的活性菌株却是极少的，为了保存风味和便于储藏，许多厂家在出厂前就已经将其灭活了。
