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菌群失调百病之源
你可能迫不及待地想了解，寄居在我们的肠道里的主宰我们生老病死的那个微生物王国到底是个什么样的。
在人类赖以生存的自然环境中，存在着数量惊人的、数以百万亿记的微生物。其中，在人体肠黏膜上，有几百万亿计的微生物，个种类，它们组成“肠内菌群”。人在母亲体内时是无菌的，出生以后才开始从环境里获得共生微生物。大约到3岁时肠道菌群就成熟、稳定了，人体免疫系统也在这时发育成熟，对肠道菌群的正常成员产生免疫耐受，把它们当作身体的一部分接受下来。从此以后，肠道菌群就与人终身相伴，人的健康状况发生变化时，体内的共生微生物的组成就会发生变化；体内共生微生物的组成的变化也会导致人体的健康状况的改变。可以说，影响着肠道菌群，影响着我们的生老病死。
那么，肠道菌群到底是健康伙伴还是致病元凶呢？老实说，肠道菌群亦敌亦友。其中绝大多数是对人类有益的“有益菌”。千百万年来，人类与有益菌群互相影响、互相促进和互相制约，即所谓“共生互利”作用，形成复杂而又稳定微生态平衡。其中95%以上为“有益菌”，它们不但不致病，而且对人体有保护作用，它在寄居地形成一层生物膜，起着占位性保护作用，与人体免疫系统配合，共同抗御和排除外袭菌，形成一道生物屏障。能合成多种维生素、蛋白质和生物素，并能增强免疫、抑制癌变，清除自由基等。只有极少数为“有害菌群”，可引起肠功能紊乱、导致腹泻，并破坏人体防御体系，促进癌变和加速衰老等。
当外界条件变化，或人体生理条件改变，精神情绪的变化，或饮食、药物的影响，特别是滥用抗生素，或病原菌的感染等等，这一切将打破体内原有的微生态平衡。造成各种菌群在数量上的失调。特别是原籍菌的数量和密度下降，外籍菌和环境菌的数量和密度升高。菌群从固有的生态区或生态位向别的生态区或生态位转移，引起微生物种群之间的爆发“战争”，使机体抵抗力下降，外袭菌入侵定植并引起感染，从而引发各种疾病。
现在就让我们重点看看“菌群失调”给我们人体造成的伤害有多么严重吧。
1、胃肠病频繁发作。有益菌群大为减少，而有害菌群则乘机增加，从而导致一系列消化道症状（即继发感染），如食欲不振、消化不良、胃酸、胃痛、胃胀、胃痉挛、胃溃疡、十二指溃疡、急慢性肠炎、肠穿孔，慢性腹泻或便秘等胃肠道疾病。
2、诱发心、脑血管疾病，滋生多种慢性病。肠内菌群分解食物残渣生成的氨、硫化氢、胺、酚、吲哚等腐败物质、亚硝胺等致癌物质、细菌毒素、次级胆酸等，能直接对肠道造成损害，一部分吸收后还对肝、胰、心、肾、脑等造成损害，参与了癌症、动脉硬化、高血压、肝脏损害等慢性疾病的发生。
3、引起机体老化。衰老作为一个复杂的生理过程，也与肠道菌群有着密切关系。肠道总菌群的数量和比例，直接影响蛋白质的摄入和氨基酸等含氮物质的代谢。
4、免疫力下降。肠道免疫力下降，无法抵御细菌病毒入侵，会使人体弱多病、经常出现感冒、失眠、疲劳乏力，腰酸背痛、老打瞌睡等亚健康状态。
5、皮肤老化，容颜早衰。毒素被肠道反复吸收，通过血液循环到达人体的各个部位，导致女性面色晦暗无光、皮肤粗糙、痤疮、腹胀腹痛、口臭、痛经、月经不调、心情烦躁等症状。
6、促进癌变，易患结肠癌。直肠或结肠受压而形成粪便溃疡，严重者可引起肠穿孔。结肠癌很可能是因便秘而使肠内致癌物长时间不能排除所致，据资料表明，严重便秘者约10%患结肠癌。
7、影响大脑功能，易得老年痴呆。久滞于肠道中的残渣在细菌的作用下，产生大量有害物质，如甲烷、酚、氨等，这些物质部分扩散进入中枢神经系统，干扰大脑功能，突出表现是记忆力下降、注意力分散、思维迟钝、头痛频发、失眠、烦躁易怒等。
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