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你的肠道菌群失衡了吗四大症状不容忽视
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人体肠道住着几百兆的细菌，大约是全身细胞的十倍之多，所以人类的健康到底是受到细胞控制，还是受到细菌来控制，这是近几年很有趣的话题。
当然，这些细菌有分好人和坏人，常见好的细菌有：比菲德氏菌(俗称B菌)、嗜酸乳杆菌(俗称A菌)、酵母益生菌……等，对肠道可带来有益的影响，所以我们称之为「益生菌」；而常见坏的细菌有：大肠杆菌、金黄色葡萄球菌、白色念珠菌……等，这些坏菌会让我们生病。
当肠道内好菌不够、坏菌占优势时，我们就称为「肠道菌群失衡」，并不是只有腹泻、胀气这么简单的肠道问题而已，还有可能造成许多全身性的疾病。
与肠道菌群失衡有关的四种症状
一、肠胃不适1.发炎性肠道疾病：坏菌过多导致肠道反复的发炎。
2.腹泻：某些好菌可以吸附在肠道黏膜上生长，形成生物膜，就犹如是一道保护墙，避免坏菌和杂菌黏附在黏膜上，加速坏菌的排除，且好菌在肠道发酵后可产生有机酸和一些抗菌物质，也有助于预防坏菌生长。反之当好菌不足时，肠道没有了这些抗菌保护，稍微吃到不新鲜(细菌多)的食物时就可能会拉肚子。另外，还有包括旅行者腹泻、抗生素引起的腹泻，也都是肠道菌相失衡所导致的。
二、免疫失衡1.过敏：人体的免疫细胞有70%在肠道，而肠道细菌则可透过细胞壁上的成分与免疫细胞「沟通」，当肠道坏菌太多时，坏菌带给免疫细胞错误的讯息，将导致免疫系统失衡及错乱，因此产生过敏与自体免疫的现象。
2.自体免疫疾病：自体免疫疾病是免疫系统错乱去攻击自己的细胞与组织，而免疫系统的错乱与肠道细菌提供的讯息有关。另外，当肠道坏菌过多时，坏菌会产生许多毒素造成肠道发炎、肠黏膜受损，使得肠道通透性变大，一些本来不应该进入血液的物质通通进入血液当中，免疫细胞会将其视为外来敌人，因此启动了免疫反应，这也是造成食物过敏与自体免疫的重要原因之一。
三、肝脏疾病肠道有一条血管直通到肝脏，那就是「肝门静脉」，当肠道毒素太多的时候，毒素会被再吸收，经由肝门静脉送回肝脏，肝脏的负担也就增加了。而且，当肠道发炎时，这些发炎讯号也会随着肝门静脉到达肝脏，使得肝脏也跟着发炎。
四、代谢失调肠道益生菌参与了胆酸的代谢，当肠道益生菌不够时，胆酸被再吸收回肝脏的量增加，使得胆固醇合成量也增加。而有研究指出，当肠道菌群失衡时，肥胖的几率会增加。在动物实验中，给胖老鼠喂食瘦老鼠的肠道菌，结果胖老鼠竟然变瘦了，这也告诉我们肠道菌群与体重之间是息息相关的。
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