谈菌色变,是菌群失调惹得祸,肠道微生物环

◇什么是菌群失调？

菌群失调——细菌部落战火席卷肠道

在肠道内，尽管各个茵群部落共同组成了茵群酋长国，并与人体达成互惠互利的“外交原则”，但是由于茵群种类众多，各个种群之的“文化差异”太大，粥少僧多，时常会发生战争。但它们并不会针锋相对大干一场，它们的作战手段是拼命地繁殖自己的部落成员，这样可以争取到更多的“食物”。当各个菌群部落的“人口比例”被破坏，并已经影响到肠道健康时，就称为茵群失调。

◇菌群失调是怎样造成的？

不仅仅是肠道内菌群内战会引起菌群失调，多数情况下，肠道内的菌群失调是外部原因造成的。

当肠道内茵群失调时，各部落的“人口”会发生很大变化。有时候，好菌群部落的“人口”数大幅下降，而坏茵群部落“人口”大幅上升，菌群的平衡被打破，好菌群无法阻挡坏菌群进攻肠道，病人会产生腹痛、腹泻、消化不良等症状。还有些时候，外来路过的菌群来到肠道，它们本身不在肠道里“安营扎寨”，是由于病人病从口入或者腹腔手术时被感染而来到肠道。这些路过的菌群装备精良，它门不仅会破坏原住菌群的“人口”平衡，还可能对人体肠道进行大肆破坏，这就会引起肠道疾病。

有时候，过度使用抗生素也会让肠道好细菌和坏细菌数量同少，肠道失去了正常菌群的天然屏障，一样会得病。你看，肠道内微生物环境对人体健康是何等的重要啊！

于是，科学家提出了“肠道年龄”这个新概念。肠道年龄，实际上就是随着生理年龄的增长，肠道内菌群的分布健康，按肠道年龄算，他们的身体比真实年龄要少十几岁。

◇菌群失调让我们染上多少疾病

一个健康的肠道是和有益的肠道菌群密不可分的。在健康条件下，肠内菌群中的有益菌占优势，其代表如双歧杆菌、乳杆菌等。如果肠道菌群失调，好细菌和坏细菌的比例常会发生很大变化，坏细菌会乘机大量繁殖。

事实上，好细菌减少和坏细菌增多都会引起肠道疾病。

当肠道内有益菌群，如乳酸杆菌和双歧杆菌减少了，大肠杆菌及腐败性细菌等坏细菌便会大肆生长繁殖，产生毒素。肠道内硫化氢、氨、酚、靛基质等有毒物质增多，被吸收入血液后，会对心、脑、肝、肾等重要脏器造成危害，引发多种疾病，使人体过早衰老。这就是“自身中毒”学说。

不仅如此，当我们始终处于菌群失调的状况时，肠道内的免疫功能就会下降很多，我们就很容易患上肠炎，时常动不动就拉肚子，有时还消化不良、身体瘦弱。这如果发生在孩子身上，会在很大程度上耽误孩子的成长。

菌群失调严重者，还会患上葡萄球菌性肠炎、肠白色念珠菌病，甚至真菌性败血症。如果经常吃过多高蛋白及高脂肪食物，可促使胆汁排出增加，某些细菌将胆汁部分转化为二级胆汁酸，这些胆汁酸是一种促癌物质，和其他致癌物质共同刺激肠壁，易引发大肠癌。在茵群数量正常时，这类坏细菌数量少得可怜，没有能力去转化胆汁。一旦菌群失调，这些细菌会乘机繁殖，使我们患肠道癌症的机会大增。

菌群失调还会引起便秘。正常粪便含70%～80%的水分，这些水分的保持就得益于肠内菌群的附着和存在。所以，维持身体的健康，保持肠内有益菌占优势是十分必要的。如果在肠道中没有肠道菌群（比如吃了抗生素把肠道菌群大部分都杀死了），粪便中也就没有了菌群和水分的完美结合，粪便又干又硬，便秘就在所难免了。

◇谁是菌群失调的幕后指使

如果肠道菌群失调，就可能会便秘、拉稀，还可能感染严重的肠道感染性疾病，得癌症的机会也会增加。可是，一向团结的肠道细菌部落之间，怎么会发出不和谐的声音？、这背后到底是谁在捣鬼？

引起肠道菌群失调的原因很多，其中婴幼儿发病为成人的3-10倍。维生素缺乏、长期卧病在床的病人因为营养障碍、身体免疫力下降，常会导致菌群失调。急性感染、长期使用激素治疗或者身体被大面积烧伤，也常会引起肠道菌群失调。

对我们来说，最常见也最容易发生的，就是长期使用广谱抗生素而破坏了肠道菌群的平衡。我们很多人都有这样的误解，认为得了肺炎、感冒、鼻炎等病就要大量使用抗生素。可是抗生素不但能杀死坏细菌，也能杀死好细菌；既能抑制敏感的细菌，又能使对抗生素不敏感的细菌大量繁殖，以致部分细菌更加猖

獗。

当我们兴高采烈地迎接抗生素的时候，这些抗生素经常会趁我们不注意，照着我们的后腰来上一脚，我们甚至不知道为什么肺炎治好了，便秘、拉稀却来了。

对正常人来说，预防菌群失调症的关键在于合理使用抗生素，避免滥用或长期使用，可用可不用的时候就不用，可用窄谱抗生素则不广谱抗生素。对年老体弱、患有慢性消耗性疾病者，使用抗生素或着激素时，更要严格掌握方法。

最好的方法是做药物敏感实验，比如的了肺炎的时候，不要随便抓一把药就往嘴里塞，医生应该提取病人的一部分痰液，检查里面哪种病菌在活跃，然后选择针对它的抗生素。

还可以在用抗生素的同时，口服多善唯活性多联原基菌、B族维生素及维生素C，以防止肠道菌群失调。

◇为什么补充益生菌制剂推荐多善唯呢？

多善唯活性多联原基菌是人体本来就存在的自体菌，被摄入后吸收率高，无能量损耗，无毒副作用。而外来物产品，人体对其有天生的抵制力，吸收率低、损耗人体能量，且有些成分对人体有害。

多善唯活性多联原基菌能直接调整修复机体消化系统，能促进食物消化和营养吸收。对于部分消化系统遭到严重破坏的患者，外来物产品根本得不到有效吸收，更难以发挥应有作用.

多善唯活性多联原基菌是作为诱因来激活机体免疫细胞，作为驱动来调动机体免疫力，使机体免疫力健康有效的增强，作用持久。而外来物产品只是通过增加营养的方式使免疫力增强，延续性差。

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