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你的口腔被菌群失调搞乱了
不仅肠道菌群失调，口腔也一样会出现。口腔的正常菌群与口腔相互依存，构成了口腔的生态系统，并且保持着动态平衡。这对于口腔的健康有着很重要的意义。但是当这一平衡受到干扰时，就会对口腔健康产生危害，造成口腔疾病。
NO.1有口臭，不敢跟别人近距离接触
引起口臭的第一大原因是口腔微生态环境遭到破坏。现代医学认为80%的口臭是由于口腔有害菌——厌氧菌过度繁殖，分解消化口腔内食物残渣、细胞、有机物和血液，产生挥发性的硫化物所致。
益生菌的解决方案：口腔益生菌可对有害菌——厌氧菌的繁殖产生强大的抑制力，直接针对口臭的根源入手，同时为有效预防儿童蛀牙、牙周病和口腔复发性溃疡提供新途径。
NO.2龋齿最常见，牙齿长洞啦
龋齿是发生在牙硬组织的慢性细菌感染性疾病，变异链球菌是主要的致龋菌。它会产生粘稠性多糖体附着于牙齿表面形成牙斑生物膜，牙板的存在易使糖、有害细菌以及酸性物质附着在牙齿表面上，使牙齿表面受损。
益生菌的解决方案：益生菌可以粘附在牙齿表面，占据牙斑生物膜的位点，同时与致龋菌形成竞争和抵抗。益生菌家族中的植物乳杆菌有广谱抑菌活性，乳酸乳球菌能产生乳链球菌素，这两种益生菌都能有效抑制口腔变异链球菌，从而能降低龋齿发病率。
NO.3牙周病了，大家都在发炎
牙周病是常见的细菌感染性疾病，牙周菌斑细菌是牙周病的主要致病因素。迄今为止，已在牙周部位发现余种细菌，其中10种细菌为证据充分的牙周致病菌。龈下菌群的量、组成和比例等变化与牙周病的发生、发展密切相关。当菌群失调长期持续存在时，便会引起牙周病。
益生菌的解决方案：在口腔益生菌家族中，不乏对抗牙周病的能手。罗伊氏乳杆菌、副干酪乳杆菌能产生一种细菌素，抑制致病菌（包括中间普氏菌、牙龈卟啉单胞菌、具核梭杆菌等）的生长。段乳杆菌对氧化亚氮有抑制能力，从而对慢性牙周炎有抗炎效果。另外，瑞士乳杆菌能产生活性肽，作用于牙齿的成骨细胞，增强牙齿骨骼的形成能力，同时能减少牙周炎引起的骨质退化。
NO.4口腔念珠菌病，“大家”都被感染了
患了口腔念珠菌病，说明感染的范围很大，口角、嘴唇、舌头、口腔都可能出现炎症。
益生菌的解决方案：益生菌对维持口腔微生态环境的平衡和抑制口腔致病菌的生长能发挥重要作用。其中，副干酪乳杆菌、双歧杆菌和鼠李唐乳杆菌有很好的粘附能力和定殖能力，能竞争性的抑制病菌的生长，显著降低中老年人口腔念珠菌病。
有害菌当道，是谁惹的祸？
口腔的正常菌都会受到温度、营养饮食习惯，PH值、口腔卫生、修复体材料等因素的影响。
NO.1温度
不同的微生物都有适合自己生长的环境，温度是第一要素。益生菌的活性会随着温度升高而进入发酵过程，但温度也不要过高，当温度超过60℃时，益生菌会进入衰亡阶段。因此，吃过烫的食物会影响口腔益生菌。
NO.2营养
益生菌的食物有纤维、乳糖、淀粉、寡糖、益生菌的发酵产物等成分。在补充益生菌的同时，应多吃根茎类蔬菜、水果及海藻等食品。多数的益生菌不喜欢肉类和葡萄糖。
NO.3PH值
例如，益生菌中含有些菌可以在PH5.0~7.0的较宽范围内生存，而有些菌则不能在PH值低于6.5的环境中生存。过多使用抗生素，特别是皮质激素、免疫抑制剂等，就会影响口腔中的菌群，改变PH值。
NO.4口腔卫生
如果刷牙不到位，牙齿上有残留的牙菌斑。生成牙菌斑的细菌就会增多，因为口腔菌群是一个动态平衡，一种有害菌多了，抑制牙菌斑的有益细菌就会减少。
NO.5口腔治疗中的修复材料
例如，口腔修复材料的粗糙程度、材料所释放的银离子、复合树脂降解产物等都会不同程度的破坏微生态的平衡。
维稳口腔菌群，那种手段更靠谱？
让口腔健康，我们都知道有很多方法，例如吃苹果、嚼口香糖、用漱口水。这些方法确实对口腔有好处，但还不够完美。
1.吃个苹果
苹果富含纤维，需要很多的时间来咀嚼，在咀嚼的过程中你会分泌大量的唾液，而唾液是牙齿最好的保护神，它能防止蛀牙，并且使细菌无法附着在牙齿上，从而令牙齿更容易长期地保持清洁，还可以修复早期蛀牙。但它对有益菌的生长没有直接作用。
2.嚼口香糖
嚼口香糖可以促进口腔内唾液的分泌，让口气清新，但这种对口腔的保护作用是暂时的。而且，有胃病的人不宜嚼口香糖，会引起胃酸反射性增多。
3.使用漱口水
漱口水可以在短时间内广泛而有效的杀灭口腔细菌。使用漱口水，不仅能清洁牙齿表面，而且可以对整个口腔，特别是牙刷和牙缝难以达到的地方，都能有很好的清洁作用。但漱口水只是杀灭细菌，并不能帮助有益菌生长，过度使用漱口水（尤其是要用漱口水）反而会导致菌群失调，影响口腔微环境。
4.正确刷牙，天天坚持，且用含有益生菌的牙膏
这种牙膏所含有的益生菌采用冻晶干燥技术，可以最大程度保全益生菌的有效性。益生菌可以帮助口腔中的有益菌生长，平衡口腔菌群，祛除菌群失衡引起的口腔异味，使口气清新更加持久，同时健康牙周。
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