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肠道毒素竟然会损害大脑有肠道不适的一定
肠道健康
阿尔兹海默症的发病率非常高，65岁以上的老年人的发病率高达5%，也就是说，目前阿尔兹海默症的患者有万之多。万家济专家告诉我们，之所以有这么高的发病率这与我们的肠道健康有很大的关系。
肠道的菌群
细菌在我们人体的肠道内，寄生着非常非常多的细菌，这些细菌总共有三类。第一类是有益菌，第二类是中性菌，第三类是有害菌。
当有益菌占上风的时候，肠道会维持一种平衡状态，处于健康的状况；当有害菌多于有益菌时，中性菌也会变坏，此时肠道的平衡就被打破了，有益菌被打倒，有害菌就开始对人体的肠道和大脑进行攻击，于是肠道和大脑同时出现病变的神经节。
阿尔兹海默症这种疾病看似是大脑的问题，其实它的根在肠道。肠道的菌群失调以后，先对我们的肠道产生一个攻击，然后通过一个特殊的通道对大脑产生攻击，最后导致神经的病变。
肠损伤为什么会影响脑部？
专家告诉我们，有两个原因得到了共识。
第一个原因：人的肠和脑是同源的，在人体胚胎发育的时候来自于同一种物质，所以肠神经和脑神经有及其相似的地方。
大脑神经产生的神经介质叫多巴胺和五羟色胺，主要负责我们人体的情绪。过去认为这两种物质只产生于脑神经，但现在发现多巴胺50%产自于肠道，五羟色胺95%产自于肠神经，所以说肠道如果发生疾病也可能引起抑郁症。
肠道神经可以独立工作，独立地完成消化、吸收和运输功能，所以在医学上它也称为“第二大脑”。
第二个原因：大脑和肠道是相通的，肠道的病变可以通过迷走神经突破血脑屏障，损伤大脑，引起大脑的疾病。
肠损伤分类
fenlei便秘、肠易激综合征等
肠易激综合征的特点：患者有的时候便秘，有的时候拉肚子，典型的特点是肚子疼马上就要上厕所，上完以后就有所缓解。
息肉、溃疡、肿瘤等
与肠损伤相关的疾病
jibing脑神经病变、卒中、三高、肿瘤
肠道健康可降低中风的发病率！肠道不健康可导致高血糖！
肠道健康检测法
您可以对照下面的症状进行肠道健康检测
一生活习惯经常加班熬夜、不坚持运动、吸烟二饮食习惯喜欢吃肉不喜欢吃蔬菜、经常不吃米饭等主食、经常光顾快餐店、经常喝酒、喜欢喝各种饮料、经常不吃早餐三治疗习惯经常使用抗生素、经常使用泻剂、经常洗肠X异常表现容易感到疲劳乏力、容易烦躁、发火、皮肤粗糙色暗
Y肠道疾病经常便秘和腹泻、容易腹胀、打嗝、肠道炎性疾病、便秘、肠息肉
保护肠道健康的方法
fangfa
人生最舒服的两件事是吃和睡。
睡眠：有研究调查发现，每天能睡7到8个小时的人群是最长寿的。当我们的睡眠时间下降到每天四小时，80%的人群是一个短寿的人群。
专家提示：如果您在晚上的睡眠时间不够，可以在中午午休一会。另外，睡眠一定要有规律。
吃饭：营养均衡，不可不吃主食。荤素要搭配，饮食要丰富。吃饭也要有规律。
专家建议日常食用帮助恢复胃肠动力的食物
五谷类：燕麦、小米、高粱等
根茎类：土豆、山药、红薯等
会损伤肠道的药物
解热消炎镇痛药
降血糖药
抗菌药
专家提醒：如果您的肠道已经有明显的损伤了，那么这三类药您就尽量不要在服用了，否则损伤会更严重。另外吃这些药建议您在餐后15分钟—半小时之内吃，可以减少对肠道的损伤。
如果您有经常便秘的情况，专家推荐便秘时可以食用蜂蜜以缓解便秘。
蜂蜜具有润肠通便的作用，蜂蜜进入人体胃肠后激活体内益生菌，益生菌开始活跃，合成并释放各种转化酶，分解各种食物同时促进胃肠蠕动，从而使人们能进行正常的新陈代谢，促进恢复正常的排泄功能。同样，由于喝蜂蜜水增加胃肠的益生菌，恢复胃肠内各种菌类的均衡。长期食用可以有效治疗和预防便秘。
对于孕妇来说，由于怀孕以后由于孕激素水平增高，使肠蠕动减慢，再加上增大的子宫对肠管的挤压，孕妇容易发生便秘。这时可以喝些蜂蜜水可以缓解便秘症状，但要注意的是，蜂蜜水含糖量较多，喝得过多会影响孕妇体内的糖代谢。孕妇在睡前饮上一杯蜂蜜水，可以有效的预防便秘，还可改善睡眠质量。
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