保健系列31三要三不要喝个酸奶

玖月奇迹-中国吉祥

　　健康是生命之本，是人类不懈奋斗的目标之一。

　　当前，工业化、城市化进程和社会生活节奏不断加快，危害健康的因素日益增多。特别是由不良生活方式造成的慢性非传染性疾病，已逐步成为威胁生命的主要杀手。人食五谷，孰能无病，无视未病，则遭其患。

　　为大力普及健康养生保健知识，我们整理了一系列简单明了的保健知识文章。如您能从中受到启示，得到帮助，有所收获，对您的健康有所裨益，我们将感到无比欣慰。

养生保健系列之三十一

喝酸奶三要三不要

三　要

　　一要识别品种

　　酸奶中含有活性菌才具有保健作用。

　　二要识别菌种

　　酸奶中的双岐杆菌为优质菌种，能耐胃酸、胆酸和氧气，直达肠道发挥保健作用；乳酸菌的保健作用也比较好。

　　三要选择冷藏柜贮存的酸奶

　　活性菌在0℃~7℃环境中会停止生长，随着环境温度的升高，活性菌快速繁殖、快速死亡而降低营养价值。

三不要

　　一不要加热

　　加热或用开水稀释，会使酸奶中的活性菌死亡。

　　二不要与某些药物同服

　　抗生素可杀灭酸奶中的活性菌。

　　三不要空腹喝酸奶

　　饭后喝酸奶，活性菌可促进胃肠蠕动，抵抗有害菌，改善胃肠内环境，维持消化道健康。空腹喝酸奶，保健作用减弱。

客服管理中心简介

　　我院客服管理中心组建于年12月，开展了出（住）院患者随访、微导诊、微　　自开展工作以来，共完成对出院患者随访余人次，整理意见建议余条，向医院提出合理化建议余条，拓展医患沟通渠道，提升了院后服务功能，为医疗服务提供了有力支持。

（专职随访员咨询室）

　　微　　目前　　

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