这菜一定要常吃,预防便秘肠癌减少热量

大家好~我是肉肉厨！今天我介绍给大家的是广州家庭很常做的小菜:腐乳炒通心菜。虽然简单，但超级好吃！通心菜是碱性食物，并含有钾、氯等调节水液平衡的元素，食后可降低肠道的酸度，预防肠道内的菌群失调，对防癌有益。并且还有很好的美容减肥作用哦！希望大家喜欢！腐乳炒通心菜这个菜营养丰富，是碱性食物，并含有钾、氯等调节水液平衡的元素，食后可降低肠道的酸度，预防肠道内的菌群失调，对防癌有益。:通心菜g腐乳4块红椒4个橄榄油15g盐5g姜20g大蒜6个。制作过程：处理食材:姜切片，大蒜切末，辣椒切丝，我切完手特别辣，怎么办，手心又红又肿又货辣辣的~起锅开火，倒入橄榄油。加入三份之二蒜末炒香。加入姜片继续炒。加入红椒丝炒。加入腐乳用勺子压碎后炒香。然后放入通心菜。加入通心菜后盖上，基本不用加水，通心菜本身就会出水，如果大家炒的时候发现水少可以自己稍微加点。菜差不多炒好后，加入剩余三份之一的大蒜，加入盐后，翻炒均匀出锅。出锅啦~~超级好吃！

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