便秘危害大,小心它是癌症的种子

有些人年纪轻轻承载着不为人知的负担，

他们有着像房间里囤了好几袋垃圾

却没有扔出去的那种烦躁，

这些人就是——便秘患者。

大部分人以为吃点香蕉就能好，

严重点的吃泻药促进排便，

可是这些都是治标不治本。

别以为便秘是件“小事”，

它的危害可是很大的哦！

什么是便秘？

便秘主要表现为排便次数每周少于3次、粪便干硬、排便困难，但是偶尔出现便秘症状也别担心，这并不等同于得了便秘这种疾病。研究表明，中国慢性便秘患者占普通人群的3%-17.6%，年纪越大便秘患者越多，其中女性慢性便秘患病率比男性高。据估算，中国约有超过万的女性饱受慢性便秘带来的困扰。

便秘引发的健康问题

肠功能紊乱

便秘会使人有腹部下坠感、腹胀、腹痛等问题，还容易出现直肠炎、痔疮、溃疡、胃肠功能紊乱，甚至诱发大肠癌

让人变丑

长期便秘会导致大便留驻肠道时间长，宿便堆积过多而导致毒素吸收，从而引起肤色暗沉、长痘痘、长斑等症状。毒素不能及时排出体内，还会严重影响身体的正常代谢，不利于减肥，也可能会导致大肚腩。

影响大脑功能

便秘竟然还会影响大脑？是的，便秘会使肠道内的毒素被大量吸收，代谢产物久滞于消化道，导致在细菌的作用下产生大量有害物质部分扩散进入中枢神经系统，引起记忆力下降、注意力分散、思维迟钝等表现。

诱发心血管疾病

虽然便秘本身并很少直接产生致命的危险，但是如果您年龄较大，患有心脑血管疾病，那便秘可能是一个致命的危险因素：便秘使得排便时必须用力，这样血压就会升高，机体的耗氧量增加，很容易诱发脑溢血、心绞痛和心梗而危及生命。

便秘的饮食误区

对付便秘，很多人习惯去药店买点泻药，见效速度特别快，但是没想到长期使用会对身体造成多大的伤害。

治疗便秘的通便药分为容积性通便药（如纤维素）、渗透性通便药（如乳果糖、聚乙二醇）和刺激性通便药（如比沙可啶、蒽醌类），我们平时用的泻药大多属于刺激性通便药，作用于肠神经系统，增强动力，刺激肠道分泌。然而长期滥用刺激性泻药，会养成依赖性，而且会造成“结肠黑变病”，也就是肠子都变黑了。

关于便秘的饮食调理

合理选择通便药非常关键，专家推荐渗透性通便药如乳果糖。因为它是高渗的，所以在进入我们肠道以后，在充分的水的供应下，它可以稀释松软我们的大便，使粪便膨胀，促进肠道运动。而且乳果糖安全性好，可以长期使用，也可安全的用于老人、孕妇和儿童。

随着研究的深入，科学家们发现，慢性便秘和肠道微生态之间存在很多联系。人体肠道内栖息着约种以上的细菌，有研究指出，肠道菌群会受年龄、环境、饮食、用药等因素影响，而菌群失调可表现为便秘、腹泻、消化不良等疾病。

而乳果糖中的益生元可以促进肠道中有益菌的生长并抑制有害菌的生长，从而达到调整肠道菌群，促进机体健康的目的。

益生菌了解一下

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不说不知道，益生菌对身体健康，可是十分重要的！

1

帮助营养物质的消化吸收

许多益生菌在胃肠道内会产生消化酶，这能够帮助人体促进所摄入营养物质的消化和吸收。

2

帮助生成重要的营养物质

益生菌能产生维生素，包括泛酸、尼克酸、维生素B1、B2、B6及维生素K等，同时能产生短链脂肪酸、抗氧化剂、氨基酸等等，对骨骼成长和心脏健康有着至关重要的作用。

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缺乏益生菌会怎样？麻烦可大了！

1、肠道蠕动减弱。比如消化不良、宿便口臭、便秘等。

2、菌群失调。致病菌感染引起腹泻、胃溃疡、胃炎、阴道炎等。

3、免疫功能低下。引起过敏、肠道病毒感染。

4、腐败菌滋生。导致高血压、皮肤粗糙、色斑。

5、乳糖不耐受（“牛奶过敏”）。会导致缺钙，尤其是小朋友，骨骼发育不良。还有腹胀腹泻、骨质疏松的症状。

6、合成B族维生素功能下降。缺乏B族维生素会引起口角炎、贫血、心血管疾病、脚气等。

金士力益生菌粉功效：

　　1、特别针对亚洲人生理特点定制的产品配方，给您的肠道最贴心的呵护；

　　2、采用全球领先的生物活体稳定技术（国际专利），确保活菌在常温下持久保持活力；

　　3、菌株在人体肠道内定植能力强，效果明显、见效快，并有大量科学文献支持；

　　4、全球首款五菌合一产品，5株强效益生菌，产品功能更强大，给您肠道全方位的保护，适宜人群更为广泛；

　　5、选用欧洲进口优质综合益生元，保证其均匀分布于肠道各个部位，不仅避免由于单一益生元产酸产气而引起的腹胀、腹痛现象，同时可以益生菌提供充足的养分

　　6、功效经国家权威机构认证，国家食品药品监督管理局注册保健食品；

　　7、采用国际一流易撕膜包装，服用方便，安全卫生。

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