肠道菌群失衡,是慢性疾病的ldquo

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肠道的健康与否，决定着人体摄入的营养，能够有多少被身体消化吸收。随着研究的深入，科学家发现——肠道也是机体免疫应答的重要场所。据文献介绍，肠道关联淋巴组织，其由集合淋巴结、独立淋巴滤泡、肠系膜淋巴结等组成，占了人体免疫系统的80%左右；而且人体70%的sIgA位于肠道之内。也就是说，肠道具有巨大的免疫潜能，可以有效地抵抗病原体毒素及其代谢物的入侵。而肠道菌群的平衡与否，决定着能量利用和肠道粘膜免疫系统是否成熟。要防治慢性病就要维持胃肠道菌群的平衡。所以，科学管理好肠道至关重要。

避免滥用抗生素

虽然肠道共生菌含有大量的抗生素抵抗基因，但是抗生素的使用仍然会使肠道微生物迅速发生显著改变，所以，避免抗生素的滥用非常重要。

改变饮食结构

一项关于西方和非洲儿童的研究表明，长期的西方饮食即蛋白高脂肪低碳水化合物饮食会改变肠道微生物构成。另一项研究也表明近期的研究表明高蛋白、高脂肪饮食促进有害菌的生长。这也许可以解释为什么西方国家肥胖、糖尿病等慢性病及自身免疫病等疾病的发病率高于其他国家。短期饮食的改变也会在24小时内使得肠道微生物发生快速变化，但是饮食恢复后，肠道微生物可以随之恢复平衡。所以，饮食对于肠道微生物的构成有重要的影响，进而影响微生物和宿主的相互作用，对健康和疾病发挥作用。同时，吃一些对肠道内环境有针对性帮助的健康食品，也对肠道的科学管理，十分有必要。青梅酵素糖吃青梅酵素糖，可维持肠道内菌群均衡、防止肠道腐败、促进消化、加强对病原菌的抵抗力，藉体内整顿作用获得平衡状态。

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