如何为孩子建立良好的肠道菌群一个时期至关

本文作者:李旭医生

顾氏医生团队全科医生

医院主治医师

内分泌疾病治疗经验丰富

出诊地点：北京顾氏珺康诊所

出诊时间：周一至周六

诊金：初诊元，复诊元

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健康的肠道中定植着大量的益生菌，这些益生菌发挥着多种对人体有益的生理作用，包括吸收营养、促进生长发育、完善免疫功能、影响代谢和大脑发育、降低癌症风险等。

如果肠道菌群异常，就会增加许多疾病风险，比如糖尿病、过敏、哮喘、腹泻、便秘、结肠肿瘤、肥胖以及湿疹。

在生命之初为孩子建立起健康的肠道菌群

肠道菌群是如此重要，我们该怎样为孩子建立它呢？这要从孩子一出生就开始准备。

婴儿出生的第一年是肠道微生态形成的关键时期，这个时期会为以后的健康成长奠定坚实基础。

肠道微生态在婴儿时期不断完善，到了儿童时期才会达到稳定，在这个过程中父母必须做到坚持母乳喂养，并适时引入辅食。母乳会降低肠道通透性，使益生菌更容易进入婴儿肠道。

如果不能母乳喂养，可以选择添加益生元和益生菌的配方奶粉。

如果孩子已经出现了便秘腹泻、湿疹、哮喘、肥胖等情况，就一定要考虑是否存在肠道菌群失调的问题，如果有需及时补充益生菌和益生元。

综上，希望大家在阅读过本篇科普之后，能重视肠道菌群，在孩子的生命之初为他们建立起健康的肠道。