百病从寒起，寒邪对身体影响最大人人都应

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十病九寒

古语讲“百病从寒起”、“十病九寒”，寒邪非常容易损阳气，让整个人变得倦怠无力、新陈代谢缓慢、有汗排不出、身体畏寒、四肢冰冷、容易感冒、腹泻胃疼、患肠道疾病等。

痛经、月经推迟、月经不调女人的生殖系统最怕冷，有些女性发生痛经就是由于受寒。因虚寒所致的痛经、带下量多、习惯性流产、不孕等妇科病。

另外最容易得的就是呼吸系统疾病，特别是哮喘、慢性支气管炎、反复感冒。另外还容易得以下这几种疾病：颈肩腰腿痛、肾虚、尿频、胃痛、腹泻。

体内有寒的是后天造成的MerryChristmas

怎么知道自己体内是不是有寒呢？一般来说，你有以下5个表现，就说明体内有寒气了：常手脚冰凉、易腹泻、夜尿多、腿脚易水肿、易腰疼。

有些人天生体寒，但是大多数人体内有寒都是后天因素造成的：

1、懒出来的寒

很多不爱运动的人都有这种感受，一到秋冬就容易手脚冰凉。现代人多存在运动量不足的问题，如果人老不运动，阳气就不能得到充分的生发，自然容易患寒症。

2、冻出来的寒

很多女孩子爱美，露脐装、低腰裤，腰腹部就很容易受寒。夏天爱对着吹空调，窝在空调房里不愿出门，也会导致寒气入侵，会导致阳气受损。

3、吃出来的寒

比如冷饮，以及刚从冰箱里取出来的瓜果蔬菜，由于温度低，吃进体内，自然就“寒”，容易影响气血循环，导致血液淤滞。

3大驱寒招，简单有效MerryChristmas

１、1把花椒

花椒就是一种很好的祛寒药。花椒性温，在中药里属于祛寒类的药物，能除五脏六腑之寒，且能通血脉，调关节，可以在泡脚时加些花椒水。

２、2碗汤

酸辣汤驱寒　受寒发冷头痛，可以点份酸辣汤。酸辣汤里有胡椒粉，可开胃行气，和中医桂枝汤的方意有点相似。

南瓜山药粥抗寒　平时也可以给自己熬些粥来喝。南瓜、山药都是温性食物，常喝能补益身体，抵御寒气对人体的侵袭。

3、3片姜

生姜是最简单的驱寒药。

第一片姜　出门的时候含片生姜，让唾液慢慢地跟姜汁混合，然后咽下，最后把姜片慢慢地嚼碎、吐掉或者咽下。这样就可使前胸保持一股暖气，不受外面风寒的影响。

第二片姜　受寒引起肚子痛，冲服一点干姜粉，能起到暖中的作用。干姜粉超市就有卖。

第三片姜　给孩子祛寒湿也可用生姜葱白红糖汤：生姜切片，然后切葱白半段，一起放到锅里熬。喝后会微微出汗，气血一通畅，寒邪就被祛除出去了。

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