肠道菌群失调会有什么样的后果

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在人体肠道里定植着数万亿个细菌，控制着肠内环境。不同菌群对人体的作用不同，有害菌与有益菌在人体健康的情况下是一种相互依存、相互制约的状态，菌群平衡，结构稳定，表现为肠内有益菌数量占优，肠内粘膜呈粉红色，肠道相对健康。有益菌也称之为益生菌，包括双歧杆菌、乳酸杆菌等菌种，可以合成人体不可或缺的维生素，促进营养物质的吸收和肠道蠕动，抑制有害菌、分解有毒、有害物质。随着年龄增长，人体内的有益菌数量会减少，特别是双歧杆菌，而有害菌数量则会不断上升，从而出现便秘，宿便积贮良久之下，能产生22种毒素，这些毒素经血液循环会进入全身各个系统。可怕程度可想而知。如果在菌群占位中有害菌“胜利”，肠内粘膜变得粗糙，有益菌的量会减少，肠道菌群失调，肠内呈碱性。有害菌还会产生致癌物等有害物质，使免疫功能下降，细菌更容易侵入，引发多种疾病，包括2型糖尿病、肥胖、便秘、腹泻等肠道疾病、肝脏受损和大肠癌等。

哪些症状告诉我们肠道菌群失调了？

便秘：益生菌的减少会使乳酸分泌不足，减缓肠道蠕动，有害菌增多，产生的大量废弃物的积累也会影响肠道正常的代谢功能，导致便秘，所以正在受便秘困扰的你要看自己是不是肠道菌群失调了。腹泻：肠道菌群失调，肠道机能紊乱，吸水不足，就会发生腹泻。腹泻会把肠道消化好的没消化好的一起排出来，当然也包括益生菌，营养、水分和微量元素离子都会大量流失，所以肠道菌群也会更加不平衡。反复感冒：当细菌、病毒侵入人体，就容易发生感冒，这与人体免疫力的强弱有着直接的关系，抵抗力强便能抵御致病菌，而免疫力低下就会发生反复感冒。要提高抗病能力，还要及时补充益生菌，恢复肠道菌群平衡。食物不消化：许多人在食用含有乳糖的食物后，会出现反胃、腹痛、胀气和腹泻的症状，益生菌和有害菌都是以乳糖为食物的，但当肠道菌群失调，只有少量益生菌却有大量有害菌时，有害菌会生成气体，吞食大量乳糖导致胀气，引起腹痛。而且益生菌无法帮助身体消化一定数量的乳糖的话，乳糖会迅速通过胃肠道进入结肠，结肠是消化过程中吸收水分和电解质的部位，乳糖过量，水分无法被吸收，就会导致腹泻。口臭：口臭源于消化道，不健康的肠道自然会影响食物的消化与吸收，有害菌不断生长繁殖会产生有毒有害物质。肠道菌群失调的表现大多都是容易被人们忽视的症状，因此引发的疾病却会给健康带来灾难性的后果。恢复肠道菌群的平衡，除了饮食上卫生、健康，坚持运动，还要补充足够的益生菌，肠道有大量益生菌存在，才能迅速占位，重新占领胃肠道，抑制并消灭有害菌。

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