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女性健康如何能预防女性患上妇科炎症
妇科炎症是生活中困扰许多女性健康的疾病，
主要指的是女性生殖器官出现了炎症，
常见的有阴道炎、盆腔炎、宫颈炎、外阴炎等，
要想不患上妇科疾病就必须做好预防，
那么如何能有效的预防女性患上妇科炎症?
预防妇科炎症的措施
01良好的起居饮食习惯注意保证充足的睡眠，避免熬夜，养成早睡早起的习惯。饮食上，注意要多吃营养充足的食物，但要避免过于油腻，少食辛辣刺激的食物。
02注意清洁保持外阴的清洁可有效的预防妇科炎症，应每日以清水清洁外阴，尤其性交前后更是不容忽视。日常清洁中是不需要清洗阴道内部，因过度清洗会造成阴道内菌群的失调，反而适得其反。
03避免意外妊娠暂时对没有生育要求的夫妻，要做好避孕工作，因为无论人流还是药流，对女性的伤害都是很大的，易发生盆腔炎症、穿孔、药流不全、人流不全等，甚至影响生育。
04重视妇科检查定期的妇科检查，可更清楚的了解自身健康状况，对于已婚女性，性生活增加，妇科炎症感染的几率也会增加，定期妇科检查显得更为重要。建议已婚女性，每年除了常规的妇科检查，还要做宫颈的防癌筛查及妇科B超，这些检查可提早发现妇科病变，降低重症风险。
05新鲜的蔬菜水果不可少因其含有抗氧化物，可消除体内自由基，减轻炎症。粗粮也抗炎，如玉米、红薯、糙米、全麦食品等粗粮含有有益消化的纤维素，降低胆固醇和甘油三酯，延迟饭后葡萄糖的吸收速度，有助于抵抗某些癌症，适当食用，获益多多。
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