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知道吗肠道菌群竟在偷偷控制你的血糖
前面几期关于肠道菌群介绍的文章中，我们知道人类肠道中存着一个庞大的、复杂的、动态平衡的微生物群体，人体中微生物总重量可达2kg，肠道菌群包括细菌、古生菌、病毒、真菌和原生动物，其中细菌在微生物群中占主导地位（99％）。复杂多样的肠道菌群会通过调节神经、免疫、内分泌等途径影响人类自身宿主的消化吸收、能量代谢及免疫防御等生理作用。因此许多疾病都与我们的肠道菌群有必不可少的联系。
生活中常见的二型糖尿病就是其中之一，肠道菌群的紊乱，将影响能量物质的代谢，产生炎症反应，从而引发糖尿病等代谢性疾病，
肠道菌群如何影响我们的血糖
随着微生物检测与分析的技术不断完善，人们对于肠道菌群与糖尿病的关系研究也不断的深入，早在年，科学家们首次基因测序的方法分析了例中国人的粪便，该研究对肠道微生物DNA进行两阶段宏基因组关联研究。研究显示，2型糖尿病患者以中度肠道微生物菌群失调为特征，一些常见的产丁酸盐细菌丰度下降，而各种条件致病菌增加，并且肠道微生物的还原硫酸盐和抗氧化应激能力增强。
肠道菌群还可以影响机体糖类及能量的吸收，促进脂肪的合成及存储；肠道屏障功能障碍为细菌内毒素的入侵提供了“通道”，诱发低度炎症及胰岛素抵抗。多项针对肠道菌群的治疗措施在二型糖尿病的动物模型和人群研究中开展，表明饮食、运动及药物均可通过干预肠道菌群的结构及功能影响糖尿病的发生和发展。
如何通过干预肠道菌群来防治糖尿病
改善生活方式是防治糖尿病的基础措施。体育锻炼减重或者改变膳食习惯，可以影响肠道菌群构成达到改善糖尿病病情的目的。
益生菌可通过改善宿主微生态影响宿主能量和物质代谢，调节宿主肠道菌群平衡，其制品广泛存在于酸奶、乳酸菌饮料等发酵食品中，也被制成胶囊、药片等形式的微生物制剂。
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