便秘就要多吃粗纤维危害可能很大谈便秘的

今天和大家聊一聊便秘的常见误区。

误区一：“今天没有排便就得了便秘”。

一般来说，每日排便1～2次，或每2～3日排便1次都是正常情况。

误区二：“排便次数不少就不是便秘”。

其实，排便次数减少并非便秘的唯一或必要的表现。有时，可突出地表现为排便困难。

误区三：“得了便秘就要多吃粗纤维”。

得了便秘首先要搞清病因。

如果是因为肠道肿瘤或炎性粘连等造成梗阻，引起的机械性便秘，则必须首先解除肠道梗阻。在解除肠道梗阻之前，不能摄取粗纤维食物，否则，将加重梗阻，导致严重后果。

再比如糖尿病引发的便秘，若血糖控制不理想，即便摄食粗纤维也无济于事。因此，便秘患者只有在明确病因的前提下，才能采取正确的治疗措施。

误区四：“得了便秘就滥用泻药”。

滥用泻药害处有三：

1.可导致对泻药的习惯性、依赖性甚至成瘾性。

2.泻药对肠粘膜长期刺激，易使其应激能力减弱，造成药物用量不断增加而产生耐药性。

3.由于泻药对肠道的反复性刺激，会导致上腹饱胀、嗳气、恶心等肠胃功能紊乱、消化不良症状，从而加重便秘，招致恶性循环。

误区五：“得了便秘就要洗肠”。

应明确的是，“洗肠”作为一种治疗手段，仅适用于部分顽固性便秘患者，且必须在医生医院或诊所进行。不宜长期洗肠，以免造成依赖性，并可能造成肠道菌群失调，其后果是严重的。对于一般的便秘患者，我们不提倡“洗肠”。

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