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澳香讲座关于排毒
通常我们认为身体不好是由于遗传，吸烟，酗酒，吸毒，不良的饮食，精神压力和不运动等多种因素影响。只要你注意饮食，不抽烟，不吸毒，养成良好的生活习惯，平时加强运动，就不会生病。
其实不然。我们呼吸的空气，喝进的水，种庄稼的土壤，动物的饲料，盛饭的碗，无一不是健康的隐患，根本是防不胜防。
软塑料瓶及矿泉水瓶材料里的邻苯二甲酸盐，会随着食物和水，进入你的细胞，损害细胞正常代谢胆固醇的能力。煎锅里的特氟隆、鱼和牙齿填充物里的汞，这些重金属，包括成千上万的工业化学品（比如浴液、香波、化妆品、染发剂、烫发液）都在协同合作，以摧毁你的身体，令它丧失保护自己的能力。
好在人有自我排毒的能力。细胞有自我修复的能力。人体这架最为精密的仪器有一套非常完整的自愈系统，让我们在无数次的冒失中有惊无险。但是人的自愈力是有条件的。如果您不加挑剔地全盘接受，那么毒素将“铺天盖地”滚滚而来。如果您毫不懂怜香惜玉，让您的肝脏、肾脏每天为您超负荷地加班加点，您体内的自愈系统就会累得瘫痪，以至于罢工。结果是您自己画地为牢，体验失去自由和健康的痛苦。
为了您的健康，您必须做好两件事。
一件是你必须学习识别并避免使用含毒物质；也就是少进毒。
二是设法将毒素排出体外，也就是勤排毒。
现在让我们先来了解一下食物进入身体的消化过程。
我们每天都在吃东西，但是许多人未必了解您吃进去的东西是怎么被我们人体消化的，这个很重要，是我们健康环节中非常重要的一部分，不能不知道。
我们且不谈食物或药物经过口腔时是如何被我们的唾液“消化”掉一部分。我们从大家都知道的胃开始讲起。
胃
所有的饭菜进入胃后，在胃液和酶的作用下，大约2-6个小时，就都被加工成“半消化”的黏黏滑滑的糊糊，然后被分批分次地送进我们的小肠继续消化。此时胰腺、肝脏、胆囊开始被调动起来协同合作对来到小肠中的这些物质的消化。
胰腺
胰腺是个细长苗条的器官，大约20厘米长，躲在胃的后面，躺在胃和小肠之间。这个小巧精悍的部门不仅能通过内分泌功能调节血糖水平，还肩负着协助小肠完成消化工作的重任。胰腺向小肠中输送的专业消化团队叫做胰液，里面含有各种蛋白质、淀粉和脂肪的消化酶。胰液中还有大量的电解质和碳酸氢盐，中和夹杂着胃酸的饭菜糊糊的酸性，给消化酶们提供舒适的工作环境。饭菜中大约一半的碳水化合物和蛋白质，80-90%的脂肪都是被这支队伍消化掉的。
肝
肝是咱们身体里单个体积最大的器官。成年人的肝脏可以达到1.5公斤重。肝大概也是整个消化系统中工作最繁忙的器官，科技发展到现在也还没有一个人工装置能够模拟肝所有的功能。肝就像是身体中营养物质的加工物流中心，几乎所有吸收进入身体的营养物质都要先经过肝细胞的过滤、清洁、分解、合成等等加工处理，才会再被配送到其他器官去发挥作用，或是被排出体外。对于小肠的工作来说，肝的作用是为小肠培养了另外一支专业的消化队伍——胆汁。
胆囊
没想到吧，制造胆汁的是肝，而不是胆。胆只是一个挂在肝表面的小袋子，它不生产胆汁，只是肝用来浓缩和存放胆汁的小仓库。肝脏时刻不停地制造着胆汁，送进胆囊浓缩储藏，在需要的时候提供给小肠，协助消化酶完成对脂肪的消化工作。
胆汁里的胆汁酸把小肠里大块的脂肪颗粒拆卸开，变成一个一个的小油滴，再让这些小油滴漂浮在小肠溶液当中，方便消化酶开展工作，提高消化酶的工作效率，促进脂肪的消化和吸收。如果没有胆汁的话，饭菜中的脂肪就可能因为块头太大而无法被消化酶完全消化，最终随着粪便排出体外，浪费掉了。别打歪主意，别忘了健康的你是需要摄入必需脂肪酸的。更何况，因为可以促进脂肪的吸收，胆汁的存在对维生素A/D/E/K这些脂溶性维生素的吸收也起着至关重要的作用。
十二指肠
小肠最前端和胃相连的那一小截有一个你可能非常熟悉的名字，十二指肠。它的中文名字和拉丁文名字都是同一个意思，“大约十二根手指宽度那么长的一截小肠”。因为和胃直接相连，十二指肠承担着从胃里接收饭菜糊糊的任务。这可是个危险的工作，因为刚刚进入小肠的饭菜糊糊里还夹杂着胃里的盐酸，营养虽然丰富，杀伤力也不小。所以十二指肠也和胃一样，用厚厚的黏液把自己护得严严实实的，避免受到盐酸的伤害。这些黏液有一部分是十二指肠自己分泌的，也有一部分是跟随胰液进入十二指肠的。和胃里的黏液不同的是，十二指肠和胰腺分泌的黏液都是碱性的，在阻挡盐酸接触十二指肠肠壁的同时中和饭菜糊糊的强酸性，给小肠里的消化酶制造适宜工作的碱性环境。还记得胃溃疡是怎么回事吧？同样的道理，如果十二指肠和胰腺出了问题，分泌的黏液太少，或者一次进入十二指肠的胃酸太多，盐酸都可能灼伤十二指肠的肠壁。严重的时候就会形成十二指肠溃疡。跟随黏液一同进入十二指肠的还有胰液里的各种消化酶，以及从肝和胆囊来的胆汁。这些消化工人们在十二指肠里与饭菜糊糊混合在一起，就进入了小肠的第二个部分——空肠。
空肠
饭菜中的营养物质大部分都是在空肠里被消化吸收进身体的。从胰腺赶来的消化酶们在胆汁的帮助下，把饭菜里的营养物质分解成细小的“营养颗粒”，漂浮在小肠溶液里。这些营养“小颗粒”被小肠黏膜上那些“海葵”捕获之后，会在刷子一样的“触手”表面被小肠自己分泌的各种消化酶进一步消化，成为能够被吸收的营养元素，然后穿过小肠上皮细胞，通过肠绒毛里的输送管道进入循环系统，最终被送去身体的各个角落维持生命活动。
回肠
没能在空肠里被吸收进身体的营养元素就继续沿着消化道飘飘荡荡进入了小肠的最后一个部分，这一截小肠也有个专门的名字，叫做回肠。除了吸收小肠溶液里残存的营养元素之外，回肠还有一个重要的功能，回收胆汁。或者严格一点说，回收制造胆汁里胆汁酸的原料。胆汁酸从肝脏出发，随着胆汁自十二指肠进入小肠，经过好几米的繁忙工作，到这里就完成了辅助消化的任务。它们也和各种营养元素一样可以被小肠黏膜上的“海葵”们捕获，然后通过循环系统回到肝脏，再和新的小伙伴一起，组成新的胆汁队伍，进入小肠开始下一轮工作，或是去胆囊里整装待发。回肠的最后，也就是小肠的最后，是一道叫做“回盲瓣”的“门”。穿过整个小肠还是没有被消化吸收的食物穿过这道“门”就进入了消化道的最后一个车间——大肠。
大肠
大肠是整个消化道的最后一个部分，主要负责从残存的食物里回收水分和电解质，然后把剩余的残渣加工成粪便储存起来，分批分次的排出体外。别笑，这可是大肠最重要的功能之一。要不是它能够存储粪便分批排放，咱们每人都得兜着纸尿布出门了。
大肠的肠壁肌肉就像用铲子翻土一样搅动着这些残存的食物从回肠进入盲肠顺着结肠、直肠向前翻滚，让食物中所有含水湿润的部分都能接触到大肠的内壁。进入大肠的食物中大约90-95%的水分和钠离子都会在翻滚的过程中被身体回收再利用。这个翻滚的过程大约需要12-70个小时。因为绝大部分水分都被回收了，每一升进入大肠的“准便便”最后就只剩下大约克左右的废弃物需要排出体外了。这里面基本上除了少量没有消化吸收的营养物质和食物残渣之外，都是一路上剥落的消化道细胞、消化液、无机盐、一些水分，还有大量的肠道菌。
这就是“吃”进去的东西进入和排出我们身体的大致过程。
我在『澳香讲座：关于失眠』里谈到，不建议“吃”精油的原因也基于此,就算真的是如同广告宣称的那样“安全到可以吃”，我也不建议您用自己的肠胃去冒险，再说，被消化分解后的精油，还是精油么？
在『澳香讲座：关于癌症』的文章里，澳大利亚科学家发现的那种超级抗癌药物，其之所以那么高效，与使用针筒注射药物有关。如果是制成药丸服用，估计就没什么大用了。所以，就算是有人非常幸运地有机会吃了很多那种能抗癌的水果，也不见得有效的原因。想一想，急症病人，为啥是打针而不是吃药？因为针剂绕开肠胃直接进入体内，通过血液循环遍布全身。
精油也是这个道理，它通过皮肤吸收。绕开肠胃直接进入工作状态。
前面提到，为了您的健康，您必须做好两件事。
一件是你必须学习识别并避免使用含毒物质；也就是少进毒。
不要不停地挑战自己的健康底线。所谓祸从口出，病从口入。除了要学会控制口欲，改变坏习惯，建立好习惯，还要了解卫生常识，学习保健知识，有能力识别真假好坏、作出正确判断和选择。
二是设法将毒素排出体外，也就是勤排毒。
排毒的最好方式就是出汗和大小二便。确保它们功能性的运作正常，需要您更多的有人去过北京中科医院山东最好的白癜风医院
