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人民话中医聊聊戒烟那些事儿1
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从观念上首要的不能想去戒，要把烟当成老朋友一样，是分手，是告别。中医文化的和谐理论提醒我们和吸烟等不良习惯要做到的是和平分手。
今天和大家分享的话题是《聊聊戒烟》。自己曾经抽了将近20年的烟，最多时一天2-3包，如今已六七年没抽了，今天就聊聊戒烟的心得。
很多朋友想戒烟，但以个人的经验来看，首先从想法上不应该想到“戒烟”，再详细一点就是不应想到这个“戒”字，因为戒字会让人觉得很不舒服。
大家看戒字怎么写？一个开字后面是一个戈，开是打开，戈是兵器，打开兵器寓意着你要戒备，这就是戒烟的戒字表现的一种状态。
“不戒”是一种什么状态呢？是喜欢，是嗜好，是天天不分家，也就是说经常在一起。回想一下，刚学会抽烟的时候跟烟就像好朋友，天天烟不离手。后来呢走的更近了，早上起来第一件事就是抽口烟。多年的老朋友了，突然间你想要戒除他。从心理上来讲，好朋友突然间要反目，要反戈，要戒，这种想法是不符合自然规律的。也违背了中医的理论，中医讲求的是阴阳互根，是和谐的，老朋友应该渐行渐远的和平分手，中医讲求的是这个。而“戒”这个字是对抗，是打开兵器。对抗这个观念是我们现代医学传递给我们的观念，包括很多现在的一些思想都是源于对抗的观念。
源自西方的现在医学，也是这种对抗观念在指导：血压高了要降低，便秘了要让你通畅，尿少了要利尿，所有的治疗的思路都是采用这种对抗的观念。这个观念是源自西方，也渗透到其他的领域。
美国现在是独霸全球，美国自从二战给日本人扔下两颗原子弹以后，尝到了武力霸权的甜头，所以在全球秀肌肉。其背后，就是采取这种对抗的方式和观念在做所谓的世界警察。谁不听话，丫的收拾你，从萨达姆到卡扎菲，一个个给你搬下台。同时戒备其他非同盟国家。
你们看，受这种对抗观念的影响，除了军事领域，医学、农牧，都是在玩对抗。各种农药、杀虫剂、防腐剂的泛滥使用都是在对抗，但是我们中国传统的中医讲求的不是对抗，不是你体内有细菌了，非要把细菌杀灭。
打个比方，肠道里有很多很多的细菌，包括有益菌和有害菌。闹肚子了，现代医学治疗方法是用抗生素杀菌，让肠道恢复干净，结果把有益菌和有害菌全部杀死之后，发现肠道出现其他故障了。而中医的观念叫扶正祛邪，扶持有益的一方，让好的一方主动除去不好的一方。
治感冒，中医用一种药叫“藿香正气水”，瞧，这就是扶正祛邪。恢复人体自身的抗病毒的能力。
所以说对抽烟而言，不要第一个想法就是要戒烟！曾经调查过，有很多人一提到这个戒字，他心里就很不舒服，因为戒就意味着你的一种爱好要被割舍了。和戒字相关的都有什么呢？戒烟、戒酒、戒赌、戒色，还有戒网等等。我们最熟悉的西游记里有猪八戒，猪八戒有八戒，原来他戒的是五荤三宴，就是五种有刺激性的食物和三种动物的肉，后来引申到佛家里面，是八种不好的行为习惯。
当年没有香烟，没有网络，没有手机，没有毒品，没有网游，那如果在现在可能就不叫猪八戒了，叫猪十三戒了。
所以面对你抽了十几年的烟，不妨说一声我们分手吧，多年的老朋友，现在年纪大了不适合在一起，就分手呗。
有位朋友当时因为身体健康情况住院了，医生跟他说你得戒烟，你不戒烟会怎么怎么样，吓唬他，他心里很不舒服，不戒吧身体健康不行，戒吧还确实割舍不了。后来跟他聊天告诉他：其实你不要谈这个戒，因为你烟抽了这么多年，这次住院住了半个月，你借机会和平的和烟分手吧，因为烟有心理的瘾，还有生理的瘾。生理瘾基本一周就能排除，心瘾得一个多月。他当时住院半个月，跟他聊通了后，我说你把烟当成老朋友一样，把你的老朋友送人吧，后来他就成功的远离了烟草。
这就是说戒烟先要在心理上想好，不要把戒字放在最前面，那比戒烟更难的是什么，一是戒毒，二是真正意义上的失恋，真正失恋的人觉都睡不着，他一天要抽多少包烟，喝多少酒，所以说真正比戒烟更难的是失恋，失恋才是最难过的。
不管对恋人也好，对烟也好，我们都拿他当朋友看，不合适的时候就分手吧，让自己大度一点，想开一点，这才是最关键的。
因时间关系，就先聊到这，提醒在座各位，戒烟，首要的想法是不要想到戒，你是和烟分手，心里要认定这是一场和平的分手，是一场快乐的分手，拿起烟你心里可以跟烟商量一下，咱们从此分手吧！
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