晋城好孩子连锁机构益生菌真的有益吗

益生菌真的有益吗？关于益生菌的各种疑问

益生菌是生活在人类肠道中的一类细菌，以双歧杆菌、乳酸杆菌为主要代表。因为它们在肠道内能形成生物屏障，排斥和抑制有害细菌，产生对人体有益的物质，促进消化吸收与肠蠕动，增强人体免疫，因而获得“人类朋友”的美名。

1、帮助营养物质的消化吸收：许多益生菌在胃肠道内可产生消化酶，帮助人体消化所摄入的食品及吸收营养成分。

2.产生重要的营养物质：益生菌能产生维生素包括泛酸、尼克酸、B1,B2,B6及维生素K等物质，同时对骨骼成长和心脏健康有重要作用。

3.抵抗细菌病毒的感染提升免疫力：通过三大步骤益生菌可清除有害菌对身体的伤害；1.抑制有害菌的生长。2.抑制有害菌产生毒素。3.清除有害菌产生的毒素。

4.预防和治疗某些疾病如肠道综合症、呼吸道感染、生殖系统感染、过敏、口臭、胃溃疡等。

1、剖腹产儿、早产儿、低体重儿、人工喂养儿：这些孩子免疫力低下，三天两头不是感冒就是肠炎。

2、腹泻或便秘的宝宝：不论细菌、病毒、原虫引起的感染性腹泻，还是非感染性腹泻，都有肠道菌群失调。

5、肠炎患者：溃疡性结肠炎虽然病因尚未明确，但补充益生菌可取得一定疗效。

6、消化不良者：小宝宝由于自身免疫系统发育尚未成熟，胃肠道消化功能较弱，易出现消化不良表现，益生菌可促进消化。

7、乳糖不耐受(“牛奶过敏”)：先天性缺乏乳糖酶，或因肠道感染、营养不良等使乳糖酶缺少时，乳糖不能被分解而导致腹胀、腹泻。益生菌可帮助分解牛奶中的乳糖，促进对牛奶中营养成分的吸。

1.选择干燥粉末制剂，使用前用水调制可“激活”益生菌；

2.选择制剂中不含奶、糖、麸质等添加物；

3.分剂量包装，每次一个包装剂量；

4.调制时水温度不能超过40℃；温度过高会使益生菌失效；

5.使用益生菌时与抗生素等药物间隔至少两小时；

6.随吃随调制水，减少空气中暴露时间。

妈妈们关于益生菌的常见小问题

疑问一：腹泻好了还需要服用益生菌吗？

腹泻恢复期，大便不可能立即恢复正常，往往不太消化的大便会持续几天，此时因继续服用益生菌。益生菌通过调整肠道菌群，不仅可以保护肠道黏膜，还可排除肠道内的有害菌，再可助于营养物的消化和吸收。所以，建议腹泻后继续服用益生菌1～2周。

疑问二：酸奶能代替益生菌吗？

母乳喂养的6个半月宝宝排便费力，大便干结，妈妈们给宝宝喂了酸奶，目的是补充益生菌。认为酸奶为食品，至少比药物安全。结果两次喂养后，婴儿开始哭闹、腹泻、大便带血丝、湿疹加重——典型的牛奶蛋白过敏现象。宝宝一岁内不应接受鲜奶及制品。酸奶也是鲜奶制品。

若小宝宝出现便秘，可服用益生菌。对1岁内或本身有牛奶过敏史的宝宝，服用益生菌制剂时一定要注意制剂中是否含牛奶，更不要选择酸奶等牛奶制品。

服益生菌的同时，加上益生元（如乳果糖口服液）效果更佳。仅仅靠多喝水来解决便秘，效果甚微。治疗同时应寻找导致便秘的原因。

疑问三：益生菌可以长期服用吗？

当宝宝出现胃肠感染、服用抗生素等情况下，按照医生的医嘱可以服用一段时间。但不建议长期服用或者当作保健品服用。

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