CC健康讲坛肠道菌群与各种疾病的关系

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说到益生菌的好处想必大家已经熟悉了，那具体哪些人最需要补充益生菌呢？要服用多长时间呢?干货来了▼▼▼

主要人群

01

免疫力低下的人

你是不是也经常感到精力不足、很容易累，或者一到换季就容易感冒，容易生病呢？提升免疫力的关键就在肠道！人体60-70%的免疫细胞都居集在肠道，而肠道免疫力的关键在于肠道菌群，所以，服用一些益生菌，保持肠道菌群平衡是提高人体免疫力的有效手段。

02

经常腹泻或便秘的人

益生菌平衡肠道菌群，保持肠道活力，对腹泻和便秘有很好的调节作用。

03

消化不好的人

人体每天都需要摄入、消化吸收各种营养物质，补充一些益生菌，维持健康、平衡的肠道菌群环境，可以帮助肠道更好的消化食物，促进吸收。

04

中老年人

随着年龄的增长，肠胃活力开始衰退，肠道内的有益菌逐渐减少，有害菌逐渐增多，很容易导致菌群失衡引发腹泻或者便秘，所以适当补充益生菌，增加体内有益菌数量，调节肠道菌群平衡是非常有必要的。有些人反映在服用益生菌一段时间后，症状反而有些加重的迹象，其实这是一种“好转反应”，在医学上称之为“赫氏消亡反应”。大量临床试验发现，肠道菌群失调的人在服用益生菌的前1-4周，会出现病症加重的现象，如腹泻、发热、寒战、头痛、皮肤长痘等。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇

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