来聊个羞羞的话题憋住不放的屁到底去哪里

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今天的话题有点小尴尬，别不承认，其实你每天都有“排气”，即使没有人听到。那么，究竟屁从哪里来？又到哪里去？为什么有的屁臭有的不臭？有的屁响有的不响？都和你的生活习惯密切相关哦！

一、屁的来源

一般来说，人的消化道中含有~ml的气体。这些气体主要是因为我们讲话、呼吸、吃东西、消化等原因进入人体的空气，另外还有就是血液中携带的气体。

这些气体会随着肠蠕动向下运行，由肛门排出。由于括约肌的作用，有时还会发出各种让人尴尬的响声。屁的产生，是因为我们吃的食物，有些未被分解。未被分解的部分，包含纤维和糖类，就成为大肠菌的食物。

大肠菌“饱餐”后就会排气，这些气体在体内累积，造成一股气压，当压力太大时，自然就放屁了！

二、憋住的屁都去哪了？

屁为废气，屁的具体成分因人种和食物来源不同而异，但是99%的成分都是无味的物质，如氮气、氢气、氧气、甲烷和二氧化碳等，另外1%则是有恶臭味的物质，如有臭鸡蛋味的硫化氢，有粪便气味的吲哚和粪臭素（3-甲基吲哚），有刺激性气味的氨、挥发胺和挥发脂肪酸。

屁如果被憋住了，就暂时留在大肠内，以后再排出体外。但如果是长期淤积，屁中的有害物质就会被肠道黏膜重复吸收，而被重复吸收的气体会进入到血液和组织中，被血液运至肺部，与呼出的气一起排出体外，这也就是口臭的部分原因。

所以事实是：一部分屁是和吐出的气一起从嘴巴出来的！想想都觉得自己嘴巴脏脏的！所以该放屁就放屁！

但是口臭很少能臭到屁臭的程度，其他的臭味去哪了呢？

正常人每天要放5-10次屁（也有说是约14次，不过没有统一的说法），约排出毫升的气体。实际上，氨、硫化氢、吲哚、粪臭素、挥发性氨、挥发性脂肪酸等形成臭气的气体，大多被身体吸收了！

三、憋屁会对身体有什么影响？

屁是肠道中细菌产生的废气，其中氮、氢、二氧化碳、甲烷等都是有害物质。如果憋屁，这些有害物质排不出，也会被肠道黏膜重复吸收，出现胸闷、腹胀等症状。经常憋屁，则容易引起精神不振、消化不良、头晕等症状。

四、响屁不臭，臭屁不响是真的吗？

从屁的成份（产生臭味的罪魁是占比例不到1％的氨、挥发性氨基酸、短键脂肪酸等恶臭气体。）来看，臭还是不臭是与吃下去的食物相关的。

有些人爱吃生葱、洋葱、生姜、生蒜、薯类、甜食、豆制品和面食，上述这些食物含有可产生大量氢和二氧化碳、硫化氢等气体的基质。另外屁的多少还与人的消化机能强弱有关。

响或不响则与菊花的闭合状态相关吧，自己调整姿势的话，就可以控制声音的大小了。

五、什么食物容易让人放屁？

常放屁的原因大致可分为两种：

豆类食物

豆子是最著名的造屁食物。豆子中还有很大比例的糖（低聚糖）。

最容易引起放屁的食物还有花椰菜、洋葱、大蒜、白菜、麦片、面包、啤酒、芥蓝、生苹果、鸡蛋、橙子、西红柿、草莓、牛奶、葡萄干及大部分的水果和蔬菜。素食者放的屁更多，但是味道淡得多。

激躁性大肠症候群

临床上也会有腹痛、腹涨以及放屁等现象产生。在饮食上建议少量多餐，不要暴饮暴食，吃东西时，宜细嚼慢咽。

六、如何改善恼人的“屁事”

①进食要细嚼慢咽，以免吞进过多空气；

②养成良好的排便习惯，避免便秘；

③尽量少吃或不吃生冷油腻或难以消化的食物；

④睡觉时多用侧卧方式。如果照此做了之后，仍然总是排气的话，则应考虑肠胃出了问题，如肠炎、消化不良等；

⑤加强体育锻炼，改善胃肠功能。