肠胃不适,改善便秘,选对益生菌很重要

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工作压力大、长坐不起、饮食不规律、晚睡熬夜，这样工作状态的人大多容易有腹部局部阵痛，易腹泻，便秘等症状等一系列肠易激综合症的症状。肠易激综合症肠易激综合症（IBS）是一种慢性肠脑疾病，可引起各种胃肠道不适症状，包括腹痛和腹泻，便秘或二者兼而有之。IBS可能会降低生活质量，经常导致失学或工作，并可能产生重大的经济影响。医师通过识别罗马标准中规定的症状来诊断IBS，该标准是由多名国际专家组成的小组制定的一组诊断措施。还进行了有限的诊断测试，以帮助排除可能出现类似症状的其他情况。尽管IBS的确切病因尚不清楚，但最近的研究表明，肠道菌群（生活在消化道中的微生物）失衡和肠屏障功能失调（在正常工作时，有助于保持肠道中潜在有害成分，同时允许营养物质）被吸收到血液中）可能与某些人的IBS发育有关。因此，已经探索了恢复微生物群的方法作为该病的治疗方法。细菌平衡对肠道健康很重要许多消化过程依赖于各种细菌的平衡，而这些细菌是在胃肠道中自然发现的。如果这些细菌失衡，则可能发生胃肠道疾病，可能包括IBS。益生菌是与健康有关的细菌或酵母，可能有助于恢复这种平衡。在IBS治疗中使用的大多数益生菌分为两大类：乳杆菌和双歧杆菌。这些益生菌被认为有助于消化系统。除其他功能外，它们还可以增强肠道屏障，帮助免疫系统清除有害细菌并分解营养。益生菌可以缓解IBS症状美国胃肠病学院对30多项研究进行了荟萃分析，发现益生菌可以改善IBS患者的总体症状以及腹胀和肠胃气胀。但是，荟萃分析中所包括研究的总体证据质量很低，关于将益生菌用于IBS的具体建议仍不清楚。据报道，益生菌双歧双歧杆菌MIMBb75与肠道细胞的粘附特别好，因此在改变肠道菌群和增加肠道屏障方面可能具有优势。在《AlimentaryPharmacology＆Therapeutics》上发表的一项临床试验中，每天一次的双歧双歧杆菌MIMBb75显着改善了整体IBS症状，以及包括腹痛，腹胀和粪便紧迫感在内的单个IBS症状。最近的研究发现非活性益生菌可以缓解IBS症状最近，双歧双歧杆菌MIMBb75已显示出改善IBS症状，即使其呈灭活形式也是如此。在《柳叶刀》胃肠病学杂志上发表的为期八周，双盲，安慰剂对照的临床试验中，研究人员研究了双歧双歧杆菌MIMBb75的热灭活形式是否可以缓解IBS症状。（热灭活的双歧双歧杆菌是不可行的，但保留了它们的形状以及粘附肠细胞的能力。）总体上，每天随机抽取例患者（平均年龄41岁，女性占70％）接受热灭活的双歧双歧杆菌MIMBb75或安慰剂。共有名患者（名益生菌和名安慰剂）完成了试验。主要终点被定义为在八周的研究期间中的四周或更多周，腹痛改善了30％或更多，并且总体IBS症状至少“有所缓解”。接受双歧杆菌的患者明显增加与接受安慰剂的患者相比，益生菌达到了主要终点（34％比19％）。此外，与安慰剂相比，接受益生菌的患者中也有明显更多的患者报告其症状得到了缓解。最后，与安慰剂相比，双歧双歧杆菌MIMBb75还显着改善了个体症状，包括腹胀，肠蠕动满意度和生活质量。非活性益生菌的优点以前，普遍的共识是，只有活跃的活细菌才可能具有有益的作用。但是这些结果表明，热灭活的双歧杆菌在缓解IBS症状方面起着重要作用，IBS是一种通常只能缓解症状的综合症。这很重要，因为非活性益生菌比活性益生菌具有多个潜在优势。例如，它们更可能是稳定的，尤其是在暴露于过热的情况下。非活性益生菌也比活性益生菌更易于标准化。活性益生菌也引起了可能容易感染的患者的担忧。非活性益生菌应减轻这些担忧。其他热灭活益生菌菌株是否也会改善IBS症状尚不清楚。

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