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王欣教授提示益生元虽好,但也需要注意
相信一定有很多宝妈都会给宝宝食用各种添加了益生元的食品，去儿科检查时有些医生也会开些益生元、益生菌给宝宝，但王欣教授想要提醒大家，并不是每个宝宝都需要益生元的。
王欣教授年底毕业于英国剑桥大学达尔文学院并获得博士学位，现任浙江师范大学硕士生导师，浙江省农业科学院微生物研究所研究员，被誉为“中国益生元之母”，她告诉我们，如果宝宝有便秘的情况，摄入一些益生元是有缓解作用的，但如果给宝宝摄入了过多的益生元，宝宝就有可能会产生很多的气体，甚至出现腹泻，所以说益生元虽好，但也不能过量摄入，应根据实际情况酌情摄入。另外，除了婴幼儿要适时补充益生元外，其实各个时期的人群都应该适量补充益生元。
比如人们在青少年时期容易暴饮暴食，也容易偏食和厌食，正值成长发育黄金阶段，此时必须补充营养丰富的食物，若适当补充益生元，可巩固胃肠道功能。
到了青壮年时期，人们要面对多重生存压力，加上饮食不均衡，很容易造成肠道菌群失调，形成胃肠疾病，此时就要补充益生元，尤其是有习惯性便秘的人更应及时补充调理，而且要调整好心态，不能急于求成。
进入老年期，肠道内有益菌数量会大大减少，有害菌数量则大大增加，形成大量肠内垃圾，造成肠内环境污染严重，再加上老年人的消化系统和内分泌系也随之减弱，胃肠动力不足，会导致粪便形成时间过长，粪便内水分被过度吸收，造成便秘；之后还会导致解毒功能下降，不仅会增加肝脏的负担，还会导致其他重要器官受损，从而引发各种慢性疾病，如动脉硬化、高血压、糖尿病等，此时，就需要适量补充益生元来帮助调理。
（部分文字来源于网络）
