营养翻译官之完美肠道养护力免疫力低下

《营养翻译官》是新华网为助推“国民营养计划”而推出的一档以“权威营养解码，享往美好生活”为主题的全新营养科普节目。该节目聚焦特医食品、乳制品、保健食品、农产品、肉蛋类、休闲食品、滋补品、饮料、地方特产等细分行业，携手院士、营养专家医院知名专家开展营养健康知识科普，旨在为消费者打造国内权威、生动、易懂的“营养百科全书”，推动中国营养健康科普事业发展，实现公众的“营养梦，健康梦”。

Hi，大家好，我是你们的营养翻译官。

你最近是否有这些表现？如果有，那就要小心了，说明你的免疫力在下降，菌群失调，从而导致越来越多的人身体亮起了红灯，发出警报。

其实，人的肠道里寄生着各种各样的微生物，我们叫他们肠道菌群。肠道菌群在人体内发挥着非常重要的作用。

中国医医院临床营养科主任医师陈伟：近几年来，人们对于肠道健康和全身健康之间关系研究非常多。其中肠道菌群对身体的影响是最大的，甚至它可以通过脑、肠肝轴这样的一个关联遍及全身各处的疾病都有所关联。比如说，我们常见的帕金森疾病，比如说肠炎、肠癌，这些都和我们的健康是密切有关，也都和肠道菌群的变化是有关系的。所以说肠道菌群是可以决定我们全身的健康。

所以说，人体的肠道菌群不仅种类多，数量更是不计其数，就像一片草木茂盛的森林。有参天大树能够扎根土壤、净化环境，成为“守护天使”，也有无名杂草不功不过，更有虫蚁鼠害虎视眈眈。他们在正常情况下通常都会和平共处，共同维持健康的平衡状态。而一旦这种平衡状态被打破，就会导致肠道内有益菌数量大量减少，有害菌数量疯狂增长，肠道菌群平衡被打破，诱发人体出现腹泻、便秘、肠炎、早衰、高血压、糖尿病、癌症等症状或疾病。

Tips：

营养翻译官提示您，我们一定要悉心呵护好肠道微生态，才能抵御病毒的威胁，提高免疫力，收获健康体魄。

责任编辑：张欣烁

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