肠道细菌的肠来肠往

肠道细菌的“肠来肠往”

日常生活中常见的失眠、关节肿痛、面部色斑、便秘腹泻等症很多源自肠道内的菌群失衡？

其实不仅如此，很多糖尿病、高血压、心脑血管病、骨质疏松症等疾病也都与肠道菌群失调有关。如何与肠道细菌健康“往来”。

而对于身体的很多部位，人们平常很难照顾到，而它们“亮红灯”的症状平常也都不会像皮肤、手、足等表面部位显现，所以会经常被大家忽视，其中，肠道就是人体平常最容易忽略的，专家指出，很多疾病，如：多种慢病、疲劳、失眠等都和肠道菌群失调有关，所以“菌群失调”这个名词应该受到大家的重视。

超过万亿细菌在肠道“常驻”，肠道是一个组成、功能复杂的平衡系统。结肠内的细菌拥挤的程度令人惊奇。一个成年人约由万亿个细胞组成，他肠道内的细菌数量则是自身细胞数量的10倍，超过万亿个。大约30多种优势细菌占据人体肠道细菌总量的九成以上。

肠道微生物的分布和种类、数量、比例有一定的规律，与人和环境保持着动态平衡。饮食结构变化、年龄增长、四季变迁、温度改变、烟酒都会影响到菌群的生活环境，甚至情绪、睡眠、工作紧张程度等，都会通过神经内分泌系统间接影响肠道微生态。

肠道菌群就像人的另一个器官，在食物分解、营养吸收、免疫反应、新陈代谢方面发挥着重要作用。肠道菌群之间互相制约，互相依存，形成了一种动态平衡。一旦平衡被破坏，引起肠道菌群和功能失衡，就会引发各种疾病。

菌群失调与“慢病”

近年来，慢病严重威胁人们的健康。

高脂血症、糖尿病、高血压、心脑血管病、肿瘤、骨质疏松症、自身免疫性疾病都与肠道菌群失调有关。疲劳、失眠、精神抑郁、关节肿痛、面部色斑、腹胀腹痛、便秘腹泻也多源自肠道内的菌群失衡。并且，肠道菌群失衡和疾病互为因果。如何维护肠道健康的微生态平衡呢？顺应自然界的变化，根据季节、气候调整饮食起居；调节饮食结构，饭吃七分饱，尽量多样化，避免大鱼大肉的坏习惯；保持平衡的心态，都是必要的。

医院之一，在肠道微生态方面，做了广泛的研究，国内应用较多的粪菌移植技术，已经在便秘，腹泻患者取得良好效果，近年来胃肠外科在便秘诊治中逐渐总结经验，为便秘腹泻患者提供合理的治疗方案，有手术，生物反馈治疗，结肠水疗，粪便移植等方法，需要根据患者的具体情况决定，具体医院盆底中心，联系电话-。

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