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利和健康你的便便反应你的健康问题
大便来自消化道，它的形状、颜色能初步反映胃肠道的健康情况。大便的形状关于大便的形状，可是有专业描述的，那就是「布里斯托大便形状分类」。凭直觉我们也能知道，最理想的大便形状应该是第四型，第三型和第五型也在可接受范围内。如果大便过硬，容易引起便秘，且擦伤肠道，形成原因可能是蔬果进食较少。如果过稀软甚至不成形，可能是消化不良、感染等。不过长期进食较少、进食稀软食物，也会导致大便稀软。大便颜色如果大便是红色或者表面沾血，那么需要怀疑比较靠近肛门的出血，如直肠息肉、痔疮、肛裂等。如果大便是黑色，医学上称为「黑便」，黑而发亮的称为「柏油便」。出现这种情况，需要怀疑上消化道的出血，如胃出血、十二指肠出血等。有人会对颜色判断有误，误以为自己有血便、黑便，也有人前一天吃过铁剂补血或是吃过猪肝等内脏食物，因而解出「正常」的黑便。如果大便是灰白色或陶土样，那么需要怀疑肝胆的毛病。如果是黏血便或者像果酱一样的大便，要考虑感染。便便4大表现暗示肠道菌群失调！便秘：排便黑、硬，呈颗粒状，排便困难，排便时肛门出血，排便不尽感、腹胀;腹泻、肠易激：表现为急、慢性腹泻，持续排便带有紧迫感、肛门不适，大便不成形、水分增加，排便次数明显增加;排便恶臭：正常大便应呈偏酸气味，而并非刺鼻恶臭。从医学微生态的角度看,大便臭是不健康的标志,是肠道菌群失调的标志。长期便臭会严重影响人的健康,诱发便臭中毒综合征及各种疾病,造成多病、早衰和短寿。放屁很臭：肠道内有害菌产生了大量的硫化气体，导致经常放臭屁放屁是人体调节气机和协调脏腑机能的一种外在表现。但是如果一天放屁的次数太多，或者存在屁很臭的情况，就说明你的肠道有问题该警惕了。
