胃胀总打嗝是怎么回事这4个原因,需要你

谈到胃胀，许多人会认为是由于吃得太多和吃得不恰当造成的。在以后的生活多注意饮食就可以了，因此，即使胃胀经常发生，也没有太在意。事实上，胀气总是会发生。别不当回事，这个问题比较严重。那么，胀气与什么原因有关呢？

究竟是什么原因导致胃胀呢？

1、长期食用容易产生气体的食物，长期饮用会产生气体的饮料，如大豆、蚕豆、豌豆、红薯、苏打水和可口可乐。

2、身体的发生某些病理变化:慢性胃炎、消化性溃疡、幽门梗阻、肠易激综合征、肠梗阻、肠道肿瘤、肠道菌群失调和消化不良。

3、人体胃的功能降低，胃的蠕动力减弱，食物在人体胃中停留的时间过长，从而导致食物发酵并引起肠胃气胀。

4、胃液、胃酸、胃蛋白分解酶不够，从而造成食物不能充分消化，导致发酵，造成身体胀气。

缓解胃胀的日常小方法

1、喝一点酸东西：大家都知道，酸性饮品和食物有助于消化，但凡出现胃胀情况可以喝一杯柠檬水，或者一杯水加一勺醋，也可以嚼一些纯山楂片。需要注意，微酸者和某些疾病确诊患者请慎用。

2、米汤：米汤及大麦粥对胀气、排气及胃灼热等毛病有效。具体做法：5分水加1分米，开盖煮10分钟至沸腾，然后盖上锅盖小火慢炖50分钟左右，最后起锅，将未融成米汤的米粒过滤掉只要米汤，待冷却后进行饮用，一天最少饮3次。

3、适当运动：运动可以增加肠胃蠕动，有助于消化排气，对胃胀、便秘等情况都有效果。需要注意的是，进食后的运动主要以散步为主，不要做剧烈运动。平日非进餐时段可以增加有氧运动。

温馨提示：对于非病理性的胃胀可以尝试这3个小方法，而确诊疾病引发的胃胀患者，要咨询医生如何解决问题，按照医生的指导做才最稳妥。不要自行尝试任何偏方。

主治医生：河南省医药院

胃肠科主任吴青

吴青，从医20多年来，她积极参加各种进修学习的机会，曾在国外Nephrology进修学习一年，在首都医科医院进修学习一年，一直以来都把胃肠疾病的研究治疗作为自己人生的主要课题;熟悉胃肠疾病的发病机理，掌握胃肠疾病的预防、治疗是她较大的专长。

擅长：擅长中医辨证论治，对糜烂性胃炎、食管炎、急慢性结肠炎等胃肠顽疾有着较高的研究治疗经验。

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