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益生菌别瞎吃,弄懂这4个问题,轻松调理宝
偶尔肠胃不舒服，医生就会给我开一盒益生菌。说能帮助调节菌群，这样就会舒服一点。后来有了宝宝，偶尔拉肚子什么的，医生也给开益生菌。好多妈妈认为它“有百利而无一害”，湿疹、过敏、增强免疫力什么都能治。感觉天天吃就能强身健体，不会生病！那益生菌到底是个什么菌？真的那么万能吗？我们看看美国儿科学会怎么说：益生菌是一种“好”的细菌，寄生在人体肠道内。虽然没有确凿的证据，但目前发现它们可能有益于人体健康。一些实验表明，无论是急性儿童腹泻，还是慢性儿童腹泻，或是抗生素相关性腹泻，含有益生菌的食物和配方奶可以起到预防甚至治疗作用。到目前为止，很多的数据表明益生菌可以帮助孩子避免病毒性胃肠炎，改善该疾病的病情，它们还可能增强孩子的免疫力，从而抵御可能引起腹泻的病菌。
益生菌到底有什么用？
益生菌是寄生在肠道内对身体有益的细菌，它们就像军人一样，守卫着肠道的健康。适量补充益生菌，能增强肠道抵抗力，抵御肠道疾病。提升肠道屏障功能，还能改善过敏症状，减缓因此而产生的湿疹。益生菌的4大功能
1、抑制有害菌
2、增加肠道免疫力
3、促进营养吸收
4、减少过敏反应
如果少了益生菌的加持，过敏、消化不良、便秘、腹泻等症状就会出来“闹腾”了，所以每个宝宝都需要益生菌。益生菌不能包治百病，但每个宝宝家庭必备！母乳喂养的宝宝，一般无需再额外补充益生菌，母乳喂养本身就是有菌喂养过程，除非宝宝存在下面的问题。什么样的宝宝要补益生菌？
01
腹泻或便秘的宝宝
不论细菌、病毒、原虫引起的感染性腹泻，还是非感染性腹泻，益生菌可以调节肠道菌群失调，从而缓解便秘。02
免疫力低下宝宝
剖腹产儿、早产儿、低体重儿、人工喂养儿这些孩子免疫力可能较低，三天两头不是感冒就是肠炎，服用益生菌可以提高儿童免疫力。03
肠炎宝宝
溃疡性结肠炎虽然病因尚未明确，但补充益生菌也可取得一定疗效。04
消化不良的宝宝
小宝宝由于自身免疫系统发育尚未成熟，胃肠道消化功能较弱，容易消化不良，益生菌可促进消化。05
乳糖不耐受或牛奶过敏的宝宝
对于先天性缺乏乳糖酶、或因肠道感染、营养不良等乳糖酶缺少的宝宝。益生菌可帮助分解牛奶中的乳糖，促进肠道对牛奶营养成分的吸收。宝宝什么情况下要补益生菌？
01
宝宝时常腹泻、便秘时
腹泻、便秘的宝宝，肠道内菌群紊乱，服用益生菌可以平衡肠道内菌群，缓解症状。02
大量服用抗生素的宝宝
大量服用抗生素，不但杀死了致病菌，同时也杀死了肠道内许多有益菌。这时需要补充益生菌，重新建立肠道内的菌群平衡。03
湿疹宝宝
宝宝湿疹不止是皮肤干燥引起的，还有可能是身体内的过敏反应在皮肤上的表现。这个时候妈妈需要保持宝宝的皮肤滋润，避免宝宝接触过敏的食物，同时辅以益生菌，让治疗效果更好！如何选益生菌？
01
看菌株
对于益生菌来说，同一菌种的不同菌株，可能会有完全不同的作用。国家卫计委明确要求添加的益生菌要精准到菌株而不是菌种。所以给宝宝买益生菌的时候妈妈要看准了！要注意的是嗜酸乳杆菌，这种菌株只适合1岁以上的孩子吃！妈妈们在给宝宝买益生菌的时候，一定要注意！??菌种菌株超过国家允许范围？弃！
??无明确菌株号？弃！
??菌种菌株不符合医生建议？弃！
02
看活菌数
市面上能买到的大多数益生菌都是活菌制剂。活菌从嘴里吃进去，要历经唾液、胃酸、胆汁等，路上会“牺牲”一大部分，最终才有少量残兵能进入肠道，存活下来发挥功效。因此对于这种益生菌产品我们还要