大便先硬后软不成形,可能不单纯是便秘

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现在人们生活条件越来越好，吃喝玩乐基本都不发愁。因为饮食结构的改变，很多年轻人都有便秘的毛病。说到便秘确实难以启齿，很多人也不陌生，多多少少都曾经经历过，或者现在还在艰难的“挣扎”之中。虽然难受，却有很多人根本不重视，该喝酒还是喝酒，该抽烟还是抽烟，只要便秘稍微缓解，照样大口吃肉，大碗喝酒。着急上厕所人生无外乎吃喝拉撒，每一件都是非常重要的事情，所谓“吃喝”说的是饮食，所谓“拉撒”是指人体代谢。从健康的角度来讲，人体的代谢好不好，往往反应在大便上，排便的感觉，大便的颜色形状，都能反应人体的健康状况。排便里急后重、大便先硬后软，可能不单纯是便秘，和2种因素有关。经常便秘很难受众所周知，大便的形状是香肠状，粗细均匀，软硬适中，只有这样的大便才不会出现排便困难，才是健康的大便。但是又很多人，排便的时候发现，大便是先硬后软，甚至后面更稀。所以，如果大家在平时观察自己大便后，总是看到大便粘马桶很硬要注意，医院做下检查，有可能是便秘。这些情况是什么造成的呢？消化功能不好，饮食不规律，喝水少第一个原因就是饮食消化不好，平时吃饭比较随意，荤素搭配不合理，吃的蔬菜和粗粮较少，人体吸收的膳食纤维比较少，大便不容易成型。第二个原因就是消化功能减弱，很多食物不能完全消化。第三个原因就是喝水少，喝水没有规律，经常大口喝水，咕嘟咕嘟喝几杯，一天完事。大口喝水不好春季肝火旺，经常熬夜，大口喝水春季是生发的季节，在春季容易上火，尤其是经常熬夜的，夜猫子族。因为熬夜会加重肝脏代谢，最终导致胃肠消化不良，就是中医说的肝火旺盛。火旺就会好掉水分，导致胃肠道干燥，最终形成便秘。这个道理很好理解，经常熬夜的人都应该知道，时间不久就会感觉很渴，或者早上起床第一件事不是上厕所而是找水喝。人与自然是紧密联系的，很多自然现象也会发生在人体身上。肝火导致人体水分流失，就是很好的例子，就好比自然界炎热的夏季，淋湿的衣服很快就会干了一个道理。你熬夜吗大便“先硬后软”不成形，可能不单纯是便秘，和2种因素有关。大便之所以不成形，或者和正常大便不符，主要是因为身体缺水，或者消化功能减弱造成的。一个人的肠道内有非常多的细菌，这个细菌总和超级多，正常的人论斤称估计有2-4斤。这些细菌有好的，也有坏的，各有各的作用，它们一起维护着肠道的“世界和平”。如果肠道的这些菌群出现了问题，就会反应在大便上，导致菌群失调。胃肠功能减弱，体内益生菌变少，无法促进食物消化和大便成形，最终就会导致大便“先硬后软”不成形，甚至是“先干后硬”成颗粒状。多喝水，多喝茶，尽量不要熬夜。吃一些山楂，喝一些桑叶茶之类的都可以。这些茶口感很好，都是小袋装，非常的方便。补充水分的时候也可以放一些蜂蜜，不仅提高口感，还能补充维生素。还有决明子，也可以当茶泡水喝。大便“先硬后软”不成形，可能不单纯是便秘，它提示人体缺水肠道菌群失调，同时也是胃肠消化不好的表现。

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