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肠道细菌会让孩子挑食吗宝宝肠道菌群失衡
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一旦肠道菌群失调，就会给我们的身体发出一个信号，但是很多人都忽略了，那么今天就来和大家聊一聊：肠道菌群会不会让孩子挑食（宝宝肠道菌群失调7表现）
肠道细菌会让孩子挑食吗(宝宝肠道菌群失衡的7大表现)肠道细菌会让孩子挑食吗？
您的孩子挑食吗？这可能不全是你的错！最近，匹兹堡大学的一项新研究表明，动物肠道中的微生物可以影响它们选择吃什么，从而激发它们对不同类型食物的渴望。
人体肠道与外界相连，肠道内栖息着大量的微生物。当人处于健康状态时，其种类和数量保持相对稳定和平衡。它们被称为正常菌群或原始菌群。它们是人类生存环境中不可或缺的一部分，在长期的协调进化过程中，它们大多与人体形成共生关系。
现代人的饮食和生活习惯、滥用广谱抗生素、深加工食品、与自然环境中的各种微生物接触不足，都会影响我们的肠道菌群。然而，这些只是改变我们固有微生物组结构的一小部分原因。可以说，在当代工业化社会，很少有人拥有完全健康的肠道菌群。
什么是肠道菌群？肠道菌群是指肠道内的微生物。我们的肠道中大约有10万亿种细菌。不同的植物群对不同的食物有不同的偏好。例如，喜欢碳水化合物和单糖。拟杆菌喜欢某些脂肪，而双歧杆菌喜欢膳食纤维。因此，饮食的变化导致微生物群中物种数量的相应变化。因此，各微生物群落的数量与饮食密切相关。
菌群之间存在竞争，这决定了哪些微生物在其中生存。如果我们习惯每天吃碳水化合物而不是蔬菜，那么我们体内喜爱这种碳水化合物的细菌就会越来越多，而喜爱膳食纤维的细菌可能会饿死。当越来越多的植物群喜欢碳水化合物时，我们就越渴望这种食物。研究表明，“渴望巧克力”的人与“不喜欢巧克力”的人不同。
虽然乳酸菌是益生菌，但肠道中的益生菌越多越好。肠道菌群的关键是体内平衡。如果菌群不平衡，过量的益生菌就会变成有害菌。健康的饮食、适度的运动和规律的睡眠，可以使我们体内的菌群保持平衡，从而保持身心健康。
虽然我们的肠道菌群可以控制我们的饮食偏好和情绪，但我们也可以通过健康饮食、运动和规律的睡眠来调节我们的肠道菌群。因此，健康的肠道菌群是关键。
肠道细菌会让孩子挑食吗(宝宝肠道菌群失衡的7大表现)宝宝肠道菌群失调的7大表现
所以你们中有些人可能想知道，我们怎么知道我们的肠道菌群是健康的还是不健康的？肠道菌群失调有七种可能的迹象：
1、免疫力低下，反复感冒。
反复感冒的发生与机体的免疫力有直接关系。人体抗病能力不强，无法抵抗外来致病菌，容易反复感冒。70-80%的人体免疫系统分布在肠道内或肠道周围，生活在我们肠道内的微生物在调节免疫系统方面发挥着重要作用。
2.对糖的渴望。
研究表明，肠道微生物群在调节人体的饮食偏好和食欲方面发挥着极其重要的作用。例如，精制糖含量高的饮食会导致一些促进炎症的微生物在肠道中快速生长和繁殖。这些肠道细菌可能会产生影响人脑的物质。通过神经系统的反射性调节，人们更加渴望获得更多能够满足这些肠道细菌生长繁殖的食物。对高糖和高脂肪的高度加工食品的渴望是肠道微生物组失衡的典型标志。
3.食物不耐受。
我们从食物中获取的主要营养素，与人体本身一样，具有代谢和降解单糖、双糖、淀粉和蛋白质的能力。我们通过食物摄入的绝大多数非淀粉多糖和其他物质都会被我们的共生微生物降解。因此，当人体肠道中的微生物与食物摄入量不匹配时，就会发生食物不耐受。如果肠道内缺少一些分解食物的细菌，你不仅会失去改善健康的欲望，还会出现肠胃不适和肠漏的情况。
4.焦虑、抑郁。
肠道细菌也会影响我们的大脑功能和心理健康。研究表明，肠道微生物群在引发焦虑和抑郁方面起着关键作用。肠道中的某些细菌可能会让您感到沮丧，而其他细菌则可以帮助您对抗抑郁症。
5.腹泻、便秘等肠易激综合症。
IBS的原因包括食物过敏、应激反应、乳糖不耐症、情绪变化、环境因素、激素使用等。许多研究发现肠道菌群失衡，与健康人相比，乳酸杆菌和双歧杆菌的数量较少。
6.胀气、口臭、舌苔厚。
当人体益生菌数量减少时，腐败菌可能会在上消化道大量繁殖，导致食欲不振、挑食、厌食，甚至口臭。
7.粉刺、湿疹、过敏等皮肤病。
为什么痤疮在现代社会变得如此普遍和普遍？许多理论指出，这是我们现代生活方式与古代基因组不匹配的必然结果。慢性炎症、肠道紊乱和肠道通透性增加在很大程度上促成了痤疮的发展。许多研究表明，肠道菌群紊乱与痤疮的发生有关，饮食干预可以改善皮肤状况。肠道菌群紊乱和肠道菌群多样性缺乏，增加肠道通透性，诱发慢性炎症和慢性疾病。
肠道细菌会让孩子挑食吗(宝宝肠道菌群失衡的7大表现)学习肠道菌会不会让孩子挑食（宝宝肠道菌群失调的7大表现），让肠道菌群恢复到更健康的状态，其次就是我们的身心健康。
