都市人是怎么把肠道折腾坏的，调理肠道

你肯定也有这样烦人的情况，因为你是“都市人”：

早上起床动不动就便秘，严重拖延了我上班时间

慢性肠胃炎反复发作，导致工作进度跟不上，还要请假看病

压力山大，应酬陪酒吃不完，肠胃功能紊乱，面色差

胃胀反胃吃不下，长期下去导致营养不良

你说怎么办？？？

在很久很久以前，肠胃病只是老人小孩的专属，可是现在，“肠胃病市场”已经被广大中年人特别是白领，占据了巨大的份额！

这可不是什么好拉风的事，这个时代赋予了我们不称年龄的野心来追逐梦想，压力山大的责任也许可以用爱来滋养得以缓解，但是，病体却是实实在在地折磨着人。

随着年龄增长，体内益生菌数量会急剧下降，免疫力迅速降低，这也是容易腹泻、便秘、胃肠病反复发作、慢性病多发的根本原因。

诺贝尔医学奖得住梅奇尼可夫说：“大便积聚的食物腐败之后，形成有害物质，引起自身中毒，于是发生疾病和衰老现象。各类有害毒素通过肠壁渗入的方式并通过血液及淋巴进入人身体，毒害整个机体”，这就是医学上著名的“自身中毒学说”。

研究表明，70%的都市人群存在肠道亚健康问题，现代社会恶劣的环境因素，各种不良的生活方式都让我们的肠胃很受伤。稍微不慎胃肠道就闹，胃酸、胃胀、胃痛、打嗝、嗳气、腹泻、便秘……折磨人，苦不堪言。

胃肠道中主导消化的物质就是益生菌。

从新生儿到成人胃肠道菌数量会从90%降低到10%，60岁以后体内的有益菌数量更少了，有害菌数增多，导致胃肠道菌群失衡，从而引发胃酸、胃胀、胃痛、腹泻、便秘、胀气等各种胃肠病，胃肠道健康补充益生菌很重要。

益生菌也叫有益菌，在胃肠道中负责与肠道垃圾、毒素以及有害菌作战，当有益菌的数量占上风时，胃肠道菌群平衡，胃肠道就处于健康状态。食物可以得到很好的分解，增强胃肠蠕动功能，促进消化，营养被更多吸收，排便也通畅，胃肠道通畅，一身轻松，精力充沛。

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