道肠菌群失调是百病之源,你的肠道还好吗

我们的身体中充满了细菌，它们存在于身体各个角落，例如皮肤、鼻腔、气管、膀胱、尿道或是胃肠道。

健康人体的胃肠道内寄居着种类繁多的微生物，这些微生物称为肠道菌群。肠道内细菌总数多达万亿，种类超过0种，主要分布于回肠、盲肠、结肠和直肠，以乳酸杆菌、大肠杆菌、类杆菌和梭状芽孢杆菌等为主。

良好的饮食结构和习惯对于维系肠道菌群平衡有着十分重要的意义。笋、薯类、芹菜、茄子等植物中富含膳食纤维，以及酸奶等一系列人造含菌食品，都可以帮助调节肠道菌群，维持肠道菌群平衡。

若已发生肠道菌群失调，甚至出现了相关的临床症状，则必须在对症治疗的基础上寻找并祛除病因。通过调整饮食，改善生活环境，停止使用抗生素，口服益生菌制剂等措施，做到“治标又治本”，才能彻底治愈疾病，重新恢复肠道菌群之间的平衡。

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