脸,是肠子的镜子益生菌,让你脸上有光

脸，是肠子的镜子　你知道肠道有多重要吗？

95%的营养物质吸收在肠道，99%的毒素吸收在肠道，70%的免疫力来自于肠道，75%的免疫力跟肠道益生菌有关，80%的毒素排出在肠道。

很多人，觉得便秘无所谓。

　　殊不知，长此以往会让我们的肠子越来越薄。肠子薄了，会很虚弱，吸水和蠕动会变得无力，如同我们感冒了一样。我们感冒了会去治疗，肠子生病了呢，因为不会严重影响到我们的生活和工作，所以一般人都不太重视它。

人体内的毒素，有85%来自于肠道，15%来自于五脏，5%来自于皮肤。

１.当大肠里，堆满大便！

大肠，每天吸收上来拿去造血的水就是大便水，这样的水毒性很大。这样的水造出来的血那么脏，怎么能让肝吃饱，肝吃不饱又如何有力气去帮你解毒？

时间久了，肝肾就会变得越来越虚弱。这时，肝斑、肾斑、三高、慢性病就出现了。

2.宿便，在肠内一直被吸收

其毒素，会随着血液流遍全身。一个人肠道健不健康，一眼就能瞧出来。

对于女人来说，最可怕的是肠内毒素引起内分泌紊乱，从而加剧皮肤老化，使皮肤失去光泽，同时生成粉刺、色斑等，肠道毒素硬是被写到了脸上。

清肠 　　可起到排毒养颜、保健的目的。

　　据说，以高贵气质、美丽容颜而倾到无数世人的戴安娜王妃生前，每年都花美元，用于洗肠，以保持容貌。同时，这也是宋美龄的长寿秘诀。

很多人都以为　

自己不便秘无需清大肠，以为只有便秘的人肠道才会堆满大便。

　　其实，从大便形状，可以看出肠子的年龄。大便如香肠一样的形状，就是最健康的肠子。一出现大便干燥或便溏，就该去调整，别等到直肠癌！

影响人体健康的

环境因素，占20%

遗传因素，占20%

医疗卫生因素，占10%

生活方式和习惯因素，却高达50%

益生菌与肠道健康

益生菌，最早来源于希腊语，意思是“对生命有益”，指可改善宿主（如动物或人类）肠内微生态的平衡，并对宿主有正面效益的活性微生物。近年来，益生菌的好处被越来越多的人们了解和接受。

益生菌可以抑制有害菌的生长和繁殖，有利于有益菌的生长和繁殖，维持肠道菌群平衡；益生菌可以改善宝宝便秘和腹泻情况，刺激免疫系统，从而增强机体免疫力；益生菌可以改善消化功能，促进营养吸收，缓解过敏等情况。

世界胃肠病学组织（WGO）全球指南和美国儿科学会（AAP）表明，腹泻期间服用益生菌可以缩短病程一天。

肠道菌群失衡是比较常见的，比如经常熬夜、加班、出差的人，生物钟不规律，生活节奏被打乱；比如宝宝，肠道本来就比较脆弱，需特别注意营养的消化吸收，在转奶过程中，在气候变化时，在营养吸收不好时都可能出现诸如腹泻、上火、便秘、口气重等问题；比如孕产妇、涉及到肠道健康，阴道健康，身体免疫等诸多方面，这些群体都可以适量补充益生菌，这对于促进肠道健康、提升机体免疫力等都有帮助。

所以，请改变你不良的生活方式和习惯，这样才能保障肠道健康，让你脸上有光。

孙树侠教受教你如何正确使用益生菌？

孙树侠教授，中国保健协会食物营养安全专业委员会会长、世界卫生组织健康教育促进研究中心顾问、葆婴公司顾问团成员，做客人民网教你如何正确使用益生菌。

敬请观看视频

益生菌主要存在于我们的肠道

在人类的肠道中，驻扎着大量的细菌，数量高达几十万亿个，是人体细胞总数的10倍。

肠道益生菌的种类肠道菌群种类高达-种，但从功能上可以分为三种。

①共生菌：是肠道内的“稳定基础”，属于好细菌，与人体是互利互惠的共生关系，没有它们，我们就活不了多久。人体为细菌提供食物和居所，作为回报，它们为我们制造人体必须的维生素、氨基酸，并对我们的消化和免疫系统提供支持。

②条件致病菌：是肠道内的“不安定因素”，在人体强壮时对人体没有威胁，在人体虚弱时就可能演变为致病菌，对人体产生威胁，可能导致人体生病。

③病原菌：属于致病菌，是坏细菌，是肠道内的“敌人”。若它混入肠道，则有可能在肠道内大量繁殖、兴风作浪，从而导致疾病。

什么是菌群平衡

如此庞大的细菌军团，是什么原因，让它们在肠道内保持稳定平衡呢？科学家们经过多年研究，终于明确了其原因----主次分明：好细菌占细菌总数99%以上、其它细菌占比很小。正是由于好细菌占据了肠道菌群的绝对主导地位，因此才能抑制条件致病菌不至于变为致病菌，并防止致病菌的侵扰。

什么是菌群失调

由于肠道菌群的主体是好细菌（共生菌），因此菌群失衡的主要表现为好细菌数量、比例的下降。若菌群失衡，人体可能会患病，出现腹泻、腹胀、过敏、食欲差、疲倦、免疫力低等一系列不适。

有菌群失调，需要吃益生菌

菌群失衡的主要表现为好细菌数量、比例的下降，所以外源性补充好细菌，就是调节肠道菌群的好方法。

吃什么益生菌，能改善菌群失调

迄今为止，科学家已发现的、能直接吃的益生菌，大体上可分成三大类。

①杆菌类：嗜酸乳杆菌、干酪乳杆菌、枯草杆菌、詹氏乳杆菌、拉曼乳杆菌、鼠李糖杆菌等。

②双歧杆菌类：如长双歧杆菌、短双歧杆菌、卵形双歧杆菌、嗜热双歧杆菌等。

③革兰氏阳性球菌：如乳球菌、中介链球菌等。

目前，人们最常作为好细菌补充的是乳酸杆菌、鼠李糖杆菌和双歧杆菌，同时也有少量链球菌等，我们所说的补充“益生菌”，主要指的就是直接吃这几类细菌。

人人都需要益生菌！

特别是免疫力低下的人群：比如老人，孕妇、小孩等等，这类人群免疫力低，很容易生病，特别是儿童，感冒发烧是所有家长最担心也最头痛的问题，去医院大部分就是输抗生素类的药物，虽然对孩子身体是无益的，但是真的没有其他更好的解决办法，今天你就可以先用益生菌来试试，一定会有意想不到的效果，这类情况的案例在我们的市场上举不胜举。

正确的选择益生菌

葆婴益生菌粉采用逾百年历史专业公司丹尼斯克优选菌种，菌种有超强耐酸耐胆盐能力，可顺利通过体内胃酸、胆汁酸屏障，安全抵达肠道发挥作用。不添加合成色素、人造香精或防腐剂。

菌种优选：采用逾百年历史专业公司丹尼斯克优选菌种，乳双歧杆菌获得卫生部新资源认证；采用获得卫生部新资源认证的低聚木糖益生元，促进益生菌生长。适用于免疫力低下的少年儿童，肠道功能紊乱的少年儿童。

高活菌保障：优选菌种有超强耐酸耐胆盐能力，可顺利通过体内胃酸、胆汁酸屏障，安全抵达肠道发挥作用；菌种采用FLORAFITTMRT专利载体稳定技术（美国专利号：保障活菌常温下24个月内的高活性；每袋活菌数可达33亿cfu。

功效确切：所选菌种功效经确切临床验证；SFDA审核批准具有调节肠道菌群及增强免疫力双重保健功能。

安全放心：菌种安全性经国家卫生部验证；不含蔗糖及香精香料，对儿童安全，不易发胖和龋齿。

服用方便：口感柔和，可加入37摄氏度以下的牛奶、温水等中冲服，独立条形包装，服用方便。

益生菌类是对于“专业”度要求极高的产品，买益生菌就像买汽车一样，不懂行的人看车型，懂行的看发动机，益生菌懂行的需要多方面的考量，希望各位都能找到适合自己的那款益生菌！

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