肠道菌群是慢病的ldquo晴雨表r

不管什么节日都免不了要走亲访友，吃吃喝喝，

见面了来句“好久不见，你发福了”，“三高了”......你觉得话里是什么滋味儿呢？

说到肥胖和肥胖原因，有些人总叹气怪父母遗传的基因，也找理由说是因为自己吸收太好，“吃饱了才有力气减”“这顿就别委屈自己，明天再减”，也有人会考虑一下说是便秘、运动少、压力大、睡眠差所致等……

要小编说，所有这些都可能与你肠道微生态失调息息相关，今天就来讲讲我们身体里的“小宇宙”肠道菌群的那些事儿~

说起细菌，也许很多人很多时候会“谈菌色变”。

可事实上，我们的身体装载着数以万亿计的细菌。它们亿万年来与我们共生，我们每天吃的食物，其实大部分是供养它们，反过来，他们帮助消化食物，提供必要的营养，培养免疫系统等等，对生命健康发挥着重要作用。

幸运的是，进10年来随着新一代基因技术、云计算等运用，以及各国政府的高度重视和支持，科学家们的研究成果硕果累累，一步步揭开着人类健康的最后一块块拼图。

权威研究表明，肠道细菌可能与糖尿病、肥胖、抑郁症和结肠癌等疾病相关。

什么是肠道菌群？

我们的肠道内存在着到种不同的细菌，含有近万个基因。与其他微生物（如病毒和真菌）一起构成微生物群或微生物组。

像指纹一样，每个人的微生物群都是独一无二的：即身体中的细菌组成与其他人的不同。它们部分是由母亲的微生物群决定的，我们是在出生时接触到这些微生物的；部分则由后天的饮食和生活方式决定。

细菌分布在你的全身，但肠道中的细菌可能对你的健康影响最大。它们贯穿整个消化系统，肠道中最多，对新陈代谢、情绪和免疫系统都有着影响。

在肠道微生物群中，“好的”细菌不仅仅是帮助消化，还帮助制约“坏的”细菌。它们繁殖很快，所以对健康不利的细菌没有生长的空间。当肠道中的细菌处于平衡健康的状态时，称为均衡。

肠道菌群和疾病

我们都肠道是消化吸收的器官，可你包括大部分人都长期忽略了另外一个“器官”——肠道菌群。如果把肠道比喻成“精细的加工厂”，那么工厂了干活的工人就是那些数量庞大的肠道菌群。

研究表明，健康人的肠道细菌与某些疾病患者显著不同。病人的某一种细菌可能太少或太多，或者可能缺乏某些种类的细菌。有人认为有些种类的细菌可以预防疾病，而有些则可能会增加疾病的风险。

科学家已经发现，以下疾病与肠道中的细菌相关：

肥胖、2型糖尿病和心脏病：

肠道有害细菌会肠屏障功能减弱，导致身体处在长期的慢性炎症，新陈代谢失调，继而瘦素抵抗和胰岛素抵抗等。太多的肠道细菌可以让身体将膳食纤维转化成脂肪酸，这可能会导致脂肪堆积于肝脏，进而导致代谢综合征。代谢综合征往往导致2型糖尿病、心脏病和肥胖。

炎性肠病，包括克罗恩病和溃疡性结肠炎：

患有这些病症的人被认为身体中某些具有抗炎症作用的肠道细菌较少，虽然确切的联系还不清楚。也有认为，某些细菌可能会使你的身体免疫过度并攻击肠道，导致了这些疾病的发生。

结肠癌：

研究表明，患有结肠癌的人与健康人的肠道菌群不同，包括致病细菌更多。

焦虑、抑郁症和自闭症：

肠道充满了与大脑沟通的神经末梢，专业人士可能称之为“肠-脑轴”，大脑给身体传达指令，肠道会对大脑进行反馈。简单的来说，你饿了想吃东西，其实是菌群饿了，通过迷走神经给脑子的发信号指令。

研究表明，肠道菌群中细菌平衡与否可能会影响你的情绪，也可能影响你大脑处理感官信息（如视觉、声音、味道或触觉）的方式。

研究表明还进一步表明，肠道细菌与中枢神经系统失调（如焦虑、抑郁症和自闭症）存在联系。

异构化乳糖对人体健康功能显著。人体肠道内有益菌为双歧杆菌，异构化乳糖是双歧杆菌生长最好的糖源，它在小肠内不被分解，移到大肠内可被所有双歧杆菌利用，使双歧杆菌增长占优势、抑制腐败细菌及病原菌的生长，对改变肠内菌丛、保持肠道正常功能、防病治病抗老化等起重要作用。

异构化乳糖防治便秘和防癌功效也很显著。肠内双歧杆菌增殖，pH值降低，促进了肠的蠕动，使粪便变软，排便数量及次数均可增加，并能使肠内易造成腐败菌生长的无用物在肠内滞留时间缩短，起到防止肠癌的作用。

异构化乳糖是一种益生元，具有增殖双歧杆菌、改善肠道环境和提高肠道健康的功能。可有效的促进钙镁吸收、抑制沙门氏菌、降低血糖指数、控制体重、缓泻作用

异构化乳糖是一种缓泻剂，在医疗行业领域里也称作乳果糖。是作为药物用于治疗肝性脑病、肝昏迷和便秘。异构化乳糖是唯一一种可应用于医疗行业的益生元。

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