新研究发现健康的肠道菌群可预防新冠病毒入

随着冬季的到来，新冠病毒疫情又开始紧张起来。近日，兰州大学生命医学学科交叉研究团队的一项新研究表明，新冠病毒感染会改变患者肠道菌群的组成和功能，但健康的肠道菌群可以通过维持人体免疫力，预防新冠病毒入侵肠道，对抗新冠肺炎发展。

“新冠肺炎不仅诱发严重呼吸道疾病，同时伴有胃肠道并发症。血管舒张蛋白已被证实是肠道炎症的重要调节因子，该蛋白缺失会加剧肠道菌群失调和肠胃炎症，新冠病毒通过血管舒张蛋白感染宿主细胞，进而影响肠道菌群。”据介绍，目前，有关新冠病毒与肠道菌群相互作用的具体机制尚不清楚，特定物种与相关功能之间的联系有待进一步研究。但该研究团队推测，新冠病毒感染会改变肠道菌群的组成和功能，而健康的肠道菌群可以通过维持免疫稳态来对抗新冠肺炎发展。

团队骨干、医院院长李汛表示，他们利用宏基因组和宏转录组测序，系统分析了13例新冠肺炎患者、8例普通肺炎患者和13例健康人的肠道菌群结构，对比发现，症状较重的新冠肺炎患者肠道内的有益细菌数量下降，而致病菌数量增多，即新冠肺炎患者的症状越严重，肠道致病菌数量越多，有益菌数量就越少。结果表明，新冠病毒感染会消耗大量能量，导致宿主细胞营养不良，而肠道菌群可以通过代谢产物提供能量，增强宿主细胞的抗病毒及免疫能力。这种营养与能量分配关系影响新冠肺炎的易感性和病程。相关研究成果近日在生物科学预印本论文平台bioRxiv提交发布。

研究发现肠道菌群失调与膳食纤维摄入不足有关，而缺乏膳食纤维的饮食是影响肠道微生物组的主要原因之一，这种肠道微生物组营养不良会导致慢性疾病，从而造成新冠病毒感染失控。

那么，我们应该怎么改善肠道菌群？

1、补充足够膳食纤维，每天达到25克以上的推荐标准；

2、多吃绿色蔬菜，增加短链脂肪酸来源，修复肠道黏膜，减少肠道黏膜通透性；

3、减少油脂食品、高糖高脂等垃圾食品的摄入；

4、适当尝试柔性辟谷。

研究发现，新冠病毒感染患者就算康复了，很多还有显著的肠道功能不足情况，也应该改善肠道菌群，调节肠道健康，减少炎症因子。

因此，我们一定要养成健康饮食，改善肠道菌群，可以通过柔性辟谷，每天一日三餐使用能够靶向调控肠道菌群、可将肠道菌群“喂饱、喂好”的天然植物多糖和膳食纤维等人体不吸收的“菌群食物（即‘菌粮’）”，显著减少甚至消除人体的饥饿感，人体可在连续7-14天的情况下只饮水、不摄食，肠道菌群即可逐渐从异常（亚健康）状态获得显著改善，从而更好地预防新冠病毒入侵肠道。

科学减肥，健康养生

柔性辟谷，科学减肥，健康养生，调理改善人体共生胃肠道菌群，唤醒生命活力。

柔性辟谷是北京中医药大学张成岗教授在发现并证明“饥饿源于菌群”、进而提出“新医学”理论、“菌心说”学说、“碳源论”观点、“云医院”实践的基础上，以及其本人长期亲身体验并进行科学分析总结的基础上研发出来的一种健康养生手段。每天一日三餐各使用一包柔性辟谷饮料喂饱菌群止饿之后即可只喝水、不吃饭、正常生活和工作7-14天，可以实现体重生理性下降5-10公斤，在瘦身之余可显著提升心灵体验，是对于传统辟谷的科学升华。

在柔性辟谷相关研究发现，人体饥饿感源于胃肠道菌群繁殖的时候攻击人体胃肠道粘膜获取碳源所致，柔性辟谷饮料就是“喂饱”这些菌群，不让它们继续攻击胃肠道黏膜，人则不会感觉到饥饿，同时在需要能量代谢时可以调动体内多余的脂肪，达到减脂减重的目的。同时，柔性辟谷是一个挑战人体生理极限和心理极限的过程，在这个过程中可增强意志力，培养忍耐力，增强自信心，可辨别轻重，减少强迫性心瘾。

同时研究也发现，柔性辟谷技术对于“改善血压血糖”“肥胖相关慢性病”等方面都有改善作用。关于柔性辟谷技术和菌心说相关研究，目前已经发表系列学术论文。

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