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最伤肠胃的7个坏习惯,推荐6个食疗调理肠



肠胃不好的原因:

1、多

吃太多会导致胃酸、胰液、胆汁等消化液分泌增加,超出分泌能力,可能会导致胆管胰管等相对狭窄、梗阻,造成消化功能紊乱。

2、冷

胃、十二指肠溃疡发病有季节性,秋冬和冬春交替都是高发期,寒冷的冬季尤其要注意养胃。胃痛、腹部不适,消化能力降低,这时进食生冷食物就会引起或者加重胃部不舒服症状。

3、坐

运动有助于胃肠的蠕动,能帮助消化。刚吃完饭不适合埋头工作,因为胃肠的消化需要有足够的血液保障,如吃完饭就工作,血液供给大脑,胃肠得不到消化所需的循环血量,十分影响消化。

4、忍

很多多人胃疼只是吃点药忍忍,这样可能使小病发展成大病。胃部不适是身体在报警,这时要及时就医。

5、少

身体要正常运行也需要能量。晚饭要吃少并不是不吃,否则胃部分泌出的胃酸没有食物可消化,损伤食管、胃肠黏膜(损伤较深即可形成溃疡)。

6、晚

很多人常会在晚上9点之后才吃晚饭,而且吃完就睡。专家提醒:不按时吃饭,胃酸没有及时被食物中和,高酸状态容易导致消化性溃疡。食物从胃排空、进入小肠消化大约需要两小时,吃完饭就睡胃肠道没时间消化,会导致消化功能异常。

7、剩

许多人为避免浪费,把剩饭加热后再吃。但研究发现,剩饭重新加热后再吃则难以消化,时间长了还可能引起胃病。长期食用这种重新加热的剩饭,容易发生消化不良甚至导致胃病。

调理肠胃的美味食疗:

1、橘普茶

原料:陈皮5克,普洱7-10克。

做法:先放入普洱茶,倒少许沸水后轻轻摇晃10-20秒后倒掉头泡茶汤,再放入陈皮即可饮用。

功效:降血脂,抗动脉硬化,调理肠胃。

2、杂粮汤

原料:黑木耳,山药,薏米,嫩玉米,棒骨。

做法:黑木耳开水泡发去蒂,棒骨滚水,山药玉米切块。沙锅中装90%的凉水,放入棒,姜片,大蒜,大料2个,上大火熬开转中火熬30分钟,倒入黑木耳、薏米、开大火熬开转小火熬30分钟,最后加玉米和山药块,小火慢煲40分钟加点盐即可。

功效:此汤既降燥又调理肠胃。

3、陈皮萝卜汤

原料:白萝卜一个,陈皮、山楂各10克,盐少许,香菜少许。

做法:先将萝卜洗净后,去皮切块,同时,将香菜洗干净,切碎。把陈皮和山楂过水洗一遍。在煲中放入适量的清水,煮开之后,将以上所有材料放入,用大火煮,煮开之后转成小火,煮到萝卜熟烂。加盐调味、撒上香菜即可。

功效:陈皮具有止咳化痰的功效,配上高纤维的白萝卜,可以促进肠胃蠕动,改善肠胃功能,很适合当作夏天的补方。

4、山药甜汤

原料:新鲜山药克,冰糖适量。

做法:首先要把山药洗净,然后去皮,切成丁。在煲中加入适量的清水,用大火煮开之后,放入山药丁,用小火熬煮约30分钟。最后,加入适量的冰糖调味即可。

功效:如果你常常拉肚子,或者有腹痛之类的肠胃问题,这道甜汤可以帮你慢慢改善这些问题哦。以后,出现腹痛、腹泻,除了不要乱吃生冷的食物,尽量保持腹部的温暖,吃清淡食物,还要记得喝这道汤来保养肠胃哦。

5、番茄南瓜汤

原料:番茄5个,南瓜克,瘦肉克,姜4片,葱2段,盐适量。

做法:洗干净瘦肉,切片备用。烧滚适量水,放入2片姜及葱,放入肉片氽烫后再冲洗干净。番茄去籽后洗干净。南瓜去皮、去籽后洗干净,切块。煲滚适量水,放入番茄、南瓜、瘦肉和姜片,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即可。

功效:番茄南瓜汤是一道超级简单的排毒靓汤,此汤能清热解毒、溶脂消脂。常喝番茄南瓜汤,还可以调理肠胃,因为它的纤维质丰富,有助排出体内废物,促进红细胞的生成,有助于胃液对脂肪及蛋白质的消化。

6、红枣枸杞苹果汤

原料:红枣30克,枸杞20克,苹果2个,清水1克,蜂蜜一大勺。

做法:苹果去核切块备用。红枣加足量清水煮沸。加入苹果块。再次沸腾后,转文火煲30分钟。加入枸杞煮10分钟。温度降到80度时,调入一大勺蜂蜜。

功效:可以调理肠胃、益胃养心,美白肌肤,还可以降低血液中胆固醇。

品名:金质微生物酵素IV型(胃肠消化型)

分类:保健食品类____酵素类

本品含有地衣芽胞杆菌、植物乳酸菌、啤酒酵母菌,能抑制肠道中有害菌的生长,促进乳酸杆菌和双歧杆菌等有益菌的生长。

金质微生物酵素IV型(胃肠消化型)

1.双歧杆菌具有优越的抗菌性,起到改善维生素代谢、防止便秘、改善肝功能、增强免疫能力、预防肠道肿瘤、延缓衰老的作用

2.植物乳杆菌可以产生多种天然抑菌物质,具有维持肠道内菌群平衡,提高机体免疫力,促进营养物质吸收等多种功能

3.丁酸梭菌能促进有益的双歧杆菌、乳酸菌的增殖和有效抑制引起疾病细菌的繁殖,从而减少了类、引哚类和硫化氢类等有害物质的产生

4.鼠李糖乳杆菌对于预防便秘以及腹泻的治疗预防都有作用;淀粉酶、糖化酶、纤维素酶等酶主要起消化作用

5.适合肠胃功能紊乱、便秘、腹泻、大肠癌等各种肠胃道菌群失调人群

菌+酶——活性更强!科技含量更高!

精品微生物酵素由原来的每日服用6粒调整为每日服用4粒,升级换代后减量增效。

维生平衡配方:多种益生菌复合、增效、长效配方。作用于消化系统全段,包括口腔、胃、肠等器官。

益生菌大体上可分成三大类,其中包括:①乳杆菌类②双歧杆菌类③革兰氏阳性球菌。此外,还有一些酵母菌与酶亦可归入益生菌的范畴。

英国里丁大学的研究人员曾经模拟胃、肠的环境,对益生菌的生存能力进行测试,发现乳杆菌能抗胃酸却难以抗小肠环境,而双歧杆菌则倒了过来。

保罗生物微生物酵素的益生菌群包含长双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、植物乳酸菌、布拉迪酵母、啤酒酵母,即含有益生菌三大类相关种属,因此是多种益生菌复合、增效、长效的配方,并且作用于消化系统全段,包括口腔、胃、肠等器官。

超定植菌株:在肠道内定植、繁殖,改善体内菌群状况

实验表明,当人们服用益生菌产品时,能在粪便中检测到该种益生菌,但是一旦停止服用,就检测不到了,说明益生菌并没能在体内繁衍,当然更不能去改变体内的菌群状况。

保罗生物微生物酵素的益生菌定植功能显著,可以明显定植在指定部位,并生存和繁殖,且能在消化物中检测到,这说明它不是被动地调整胃肠菌群平衡,而是主动地、自动地、有选择性地调整菌群平衡。

肠动能:对肠道传输缓慢的中国人群效果明显

由中国疾控中心营养与食品安全所牵头的研究结果证实,含特殊的双歧杆菌的益生菌对肠道传输缓慢的中国人群效果明显。

大多胃肠不适的人群皆有肠动能减弱的症状,因此除了提供益生菌来维持健康外,应该首要考虑增加肠的蠕动性,恢复和改善肠动能,真正实现胃肠的消化和吸收功能。

(文章来源于网络)

让全民告别药害,走进微生物酵素时代,打造中国的长寿民族!!!

健康人生







































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