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2021/11/30
肚子里6斤垃圾压着,能不难受吗吃它,大肚
马上5月了，随着衣服一件一件变少，身材也一点点显露。但小编过年期间胡吃海喝、大鱼大肉，真是把肠胃吃坏了，肚子一天到晚都是胀胀的，整个人都大了一码。不仅是过节，平时上班族的通病就是——久坐不动+饮食不规律，所以很多人都常常便秘，各种垃圾、毒素排不出，严重影响身体的正常代谢。俗话说，“大便不通心事重重，大便一通浑身轻松”。这肠道一不健康工作，体内失调，很容易导致脂肪在肠壁上沉积，还会引起长斑长痘、口臭[详细]
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2021/11/29
全国肿瘤防治宣传周
温馨提示：医院内部员工学习参考，不作为对外宣传使用，且不可作为诊断依据。 每年4.15-4.21日是肿瘤防治宣传周，今年是第27个全国肿瘤防治宣传周，今年国家卫健委防癌宣传周的主题是：健康中国健康家——关爱生命科学防癌。通过肿瘤的防治宣传，旨在提高全社会癌症防治意识和能力，有效遏制癌症带来的社会危害，切实降低癌症疾病的负担。视频来源于：中央电视台13套 结肠癌和直肠癌是五大恶性肿瘤之一，发病率[详细]
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2021/11/29
423胃不好,这些水果少吃这个穴位
坐灸仪是通过艾绒燃烧产生的热量刺激体表的一定穴位，通过经络、神经、体液的传导，以激发和调动人体内在的抗病能力，起到扶正祛邪、平衡阴阳、疏通经络的作用。中医认为，人之所以会生病，主要是因为人体阴阳失和，经络不通。艾条燃烧产生的热量会渗透到皮肤深层，到达里层，产生循经感传现象，气血在强大的热流的推动下，冲破瘀阻点，使气至病所，从而达到治疗和保健目的,磁疗起到催化剂的作用。坐灸仪,是根据传统艾灸原理结合[详细]
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2021/11/28
肠道菌群是慢病的ldquo晴雨表r
不管什么节日都免不了要走亲访友，吃吃喝喝，见面了来句“好久不见，你发福了”，“三高了”......你觉得话里是什么滋味儿呢？说到肥胖和肥胖原因，有些人总叹气怪父母遗传的基因，也找理由说是因为自己吸收太好，“吃饱了才有力气减”“这顿就别委屈自己，明天再减”，也有人会考虑一下说是便秘、运动少、压力大、睡眠差所致等……要小编说，所有这些都可能与你肠道微生态失调息息相关，今天就来讲讲我们身体里的“小宇宙”[详细]
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2021/11/28
益生菌人人都要补吗这4类人是必需的
肠道是人体 的消化和免疫器官，承担着99%的营养吸收和70%的免疫工作，一生中消耗的食物量相当于12只大象。肠道为啥这么能干？因为它拥有超过多种的10万亿个细菌，勤勤恳恳地维护着人们的健康，这其中益生菌功不可没。益生菌有多重要？8大功能必不可少1促进消化和吸收食物通常会在肠道内停留12个小时以上，在此期间，益生菌可促进合成各类消化酶，来提取食物中的各类营养物质。比如双歧杆菌在人体肠内发酵后可产生 [详细]
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2021/11/27
排泄困难便秘很烦人,一个巧办法,每天来
生活中，大家多多少少都会有一些小烦恼，比如——没有钱，不开心；没对象，不开心；便秘了，不开心……前两个小编帮不了你，咱还是来聊聊 一个吧。说到便秘，很多人 反应都是：吃香蕉啊！喝蜂蜜水啊！但有时没少吃没少喝，好像也没啥用，到底为什么？这几样“通便食物”，没你想的那么厉害1.香蕉在水果中，香蕉的膳食纤维含量真不高，每克约含膳食纤维1.2克。默默无闻的梨和苹果，都能完败香蕉。当然啦，不是说吃香蕉一点用[详细]
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2021/11/27
反复便秘,我们到底应该怎么办
又至秋冬季，很多人会发现便秘的问题更加严重了，在厕所里一蹲就是个把小时。费力巴拉地挤出小小的一点，还干干硬硬的。即使是咬紧牙关，拼尽全力，还是没有效果，有时候力道控制不住还会搞得肛门出血，头晕眼花。秋冬季，老便秘更烦恼秋冬季节天气干燥，水分易流失，导致身体缺水，粪便中的水分被过度吸收，造成排便硬结。大家又喜欢吃火锅等暖身的食物，刺激性食物会引起消化系统功能紊乱，从而引发便秘和腹泻，如果再食用一些进[详细]
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2021/11/26
研究发现肥胖抑郁糖尿病或与肠道生态有
说起肠道很多人会联想到一系列症状，比如说腹泻、腹胀、便秘、反酸等等，但其实科学家在研究肠道生态后发现，它还和许多疾病有关，例如我们比较熟悉的肥胖、抑郁、糖尿病等疾病，甚至这些疾病还有可能同时出现在糖尿病患者身上。科学家将名糖尿病患者进行研究对比，发现他们和健康的人有一个区别，那就是产生 的菌群比较少，而 减少会导致其他致病菌增加。他们试着通过这个特点预判糖尿病发生的风险，在以往的认知中，胰岛素抵抗[详细]
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2021/11/26
原始饮食者犯的 错误忽视肠道菌群
作者：Dr.ArtAyrs编译：木森来源：coolinginflammation.blogspot.jp无需授权可以转载，但请保留以上声明我惊奇地发现一些原始饮食者（paloatrs：主要吃肉和蔬菜）用抗性淀粉得到了很好的治愈。我们曾以为抗性淀粉除了会升高血糖外就不会有什么作用了。而后，我被RichardNikoly（FrThAnimal的博主）猛烈唤醒了。他呈现了原始饮食的2.0版：用抗性淀粉作[详细]
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2021/11/25
观点防御疾病好不好动物肠道菌群不
文乔宏兴1.正常微生物群与宿主高等动物的胚胎通常都是无菌的，但在出生后数小时内，便可在婴儿的肠道中检出大肠杆菌、肠球菌、葡萄球菌、棒状杆菌、酵母菌等需氧菌和兼性厌氧菌。随后厌氧菌逐渐取代需氧菌和兼性厌氧菌，最终占肠道细菌总数的90%，甚至99%以上。各种动物建立起较稳定和完善的正常菌群所需的时间不等，与各种动物发育的特点及饲养管理密切相关，通常至断奶一段时间才完成。正常菌群一旦建立，虽然不同生态区[详细]
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2021/11/25
总是放响屁,是肠胃不好的表现吗原来我们一
人之所以会放屁，是因为肠子总是在不断地蠕动着，人在吃东西时，在消化道正常菌群的作用下，产生的气体会跟随肠蠕动向下运行，从肛门排出，人就会放屁。响屁是由于肛门括约肌的作用。我们说的屁就是所谓的“肠气”，是一种人体废气。也是肠道正常运行的表现。放屁过多或过臭，不放屁，都属于异常现象。肠胃不好，饮食消化不良就会导致放屁过多，主要原因是肠胃菌群失调。在中医看来，主要是寒凉造成的。饮食上少吃易产生气体的食物[详细]
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2021/11/24
ldquo肠胃不好rdquo可是
相信大家在日常生活中经常听到有人说“肠胃不好”，或许并不是真的肠胃不好。从科学角度来看，可能真正的原因是肠道菌群们在发脾气，那么，什么是肠道菌群？在人体肠道里生活着的大约1,~2种细菌，它们统称为肠道菌群。这些菌群大小只有人体细胞大小的10-50分之一，总重量大约1-2千克，但其细胞总数量是人体自身细胞总数的10倍，这样说大家可能对其庞大的数量没有直观的感受，换一个更直观的描述：如果把一个人体内的[详细]
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2021/11/24
肠道是人体的第二大脑,必须要重视对它的保
很多人认为肠道只是个吸收食物营养及排泄废物的脏器，随随便便地虐待它无关紧要。如果你现在还持有这个观点就大错特错了！（视频来自网络）随着现代医学研究的深入，对肠道的认识也发现了巨大的变化。肠道在我们器官中占有重要地位，相比人体其它脏器它有“四个最”：人体 的微生态系统；人体 的消化器官；人体 的排毒器官；人体 的免疫器官。肠道的功能稳定与否，直接关系到我们人体内环境的稳定以及其它脏器的功能状态的好坏[详细]
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2021/11/24
肠道不好,变丑只是 步
俗话说，一白遮三丑，一胖毁所有。每天立flag要减肥的人们，总觉得自己肥胖的原因，全是因为管不住嘴。通过饮食服用各种减脂肠胃清茶，不但没有很好的效果，反而惹下了不少的肠道疾病。实则，大家都忽略了一个最重要的因素“肠道菌群”。肠道菌群，一个你看不见它的存在，但是它却分分钟可以让你坐立不安，上蹿下跳的一个物种。但是你以为它仅仅是待在那儿，吃着你的残羹冷炙，偶尔给你来那么一下子让你瘫软一下，然后就这么享[详细]
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2021/11/23
发酵食品可以帮助肠道免疫系统
发酵食品帮助肠道免疫系统一些（不是全部）发酵食品如何起作用以及为什么起作用，这是一个无法解开的谜团，所以我们要了解“益生菌”和“益生元”标签，还要知道如何选择合适的发酵食品。肠内有数万亿种微生物。抗生素药物会阻碍或破坏微生物，而益生元是不能消化的纤维，可以喂饱好细菌。含益生菌的发酵食品，如酸奶，酸菜，泡菜都含有能恢复消化系统平衡的活微生物。微生物及遗传物质被称为肠道微生物组，它是免疫系统的控制中心[详细]
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2021/11/22
屁多放臭屁,是不是肠道出问题了
你知道吗？健康的人，每天大概要放5-15个屁。没想到吧，可能有人会觉得这不可能，一天哪来这么多屁……这是因为有些量太少你察觉不了，而有些是在你睡着的时候偷偷跑出来了。有的人会觉得，放屁多是一件好事，说明身体在排毒。屁对身体来说就是“废气”，确实是一个再正常不过的生理现象，屁放出来之后，身体会感到很舒“爽”，当然，除了在有外人的场合放一个或多个的臭屁、响屁……但如果屁很多，有可能是因为红薯吃多了，也[详细]
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2021/11/22
科普你懂肠道菌群与健康关系吗肠道菌群太厉
有一种不舒服叫水土不服，相信很多人都经历过：上海人去到四川吃一顿麻辣火锅，十有八九会腹泻；欧洲人去日本旅游，天天吃寿司很难不便秘。而所谓的水土不服状况，有可能是肠道菌群在搞事情你造吗？为什么四川人无辣不欢其他地方的人就常常爱辣而不能呢？看官有所不知，在这些现象的背后有着明晰的人体科学原理----原来肠道菌群才是决定你能吃什么的 boss你造吗？今天我们就来科普一下肠道菌群和健康之间的关系，记好笔记[详细]
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2021/11/21
怎么和肚子里3斤多的细菌搞好关系只吃益生
有件事你可能不知道我们并不是一个“独立”的生物从我们出生开始就和肠道菌群相互依赖着你知道你肚子里有多少细菌吗？答案是3-4公斤肠炎、腹泻、便秘、过敏、免疫力下降、营养不良很多时候是菌群的“生活”被扰乱了各种亚健康跟着就来了肠道菌是啥？我们该怎么和这个与生俱来的邻居相处？今天用这篇文章和你聊清楚01肠道菌是啥？我们体内的菌群，可以分成三类：益生菌、条件致病菌、致病菌。三种共生菌会打架，抢占生存空间。[详细]
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2021/11/21
医生,我这个病该怎么治呢好办
看到这个标题，大家可能认为我在开玩笑吧。不是，我是认真的，非常认真！“吃屎”，真的能治病。不过，这个吃法，是有讲究的，普通的红烧或清炖，都不行。原因很简单，咽不下去。那么，问题来了：到底应该怎么吃？吃了治什么病？为什么要这样治？请容我慢慢道来！01便便之中有乾坤大便是从我们的肚子里面出来的，准确地说，是从肠道里面出来的。所以，研究大便之前，必须研究肠道。肠道里面有一些东东，大家应该都听说过了，叫做[详细]
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2021/11/20
中老年人最怕生肠癌四类信号提示早期肠癌
导读： 数据统计显示，我国肠癌(包括结肠癌和直肠癌)发病率连年“走高”， 中央电视台55岁的女主持人肖晓琳就曾因直肠癌去世。为什么人到中年怕肠癌？大肠癌早期没有明显症状，不易被发现，一旦发现便血等症状，病程已达中晚期。手术效果与患病阶段有密切关系：早期癌手术后5年存活率可高达90％以上；晚期癌手术后存活率不足10％。因此，早期发现、早期治疗是根治大肠癌的关键，提高防范意识，更是关键的关键，千万不要[详细]
