NMN解锁抗衰新途径多方面调控肠道菌群

根治白癜风的偏方 https://m-mip.39.net/baidianfeng/mipso_4249382.html
作为NAD+补充剂中的明星产品，NMN凭借不断被解锁的抗衰功效，在抗衰市场中脱颖而出。而今年又有一项新的研究发现，NMN可以和与肠道菌群“梦幻联动”，解锁抗衰新途径。那么，NMN究竟对肠道健康有什么作用呢？让我们先来了解一下肠道菌群与健康的关系。

01

肠道菌群是另一个你

单从数量上来看，肠道菌群对人类健康的作用就不可小觑。我们都知道，细胞是构成人的基本单位。一个成年人的细胞数量大约是数十万亿的量级，也就是1后面13个零。肠道菌群有多少细胞呢？1后面14个零。肠道菌群包含至种不同的细菌，基因总数是人类的多倍。在肠道菌群中，占到绝大多数的是共生菌群（我们熟悉的双歧杆菌、乳酸杆菌等益生菌就属于这一类），它们和人形成良好的合作关系。肠道共生菌群的作用首先，食物的消化需要共生菌群的参与，在这个过程中，菌群也获得自己所需的营养物质。所以我们吃下去的食物，其实是和菌群共享的。甚至有研究发现，肠道菌群能根据对它对食物的喜好，调节人的生理和心理状态。所以，把肠道菌群称为“另一个你”，一点也不夸张。其次，肠道共生菌群还能保护你的健康。它们会黏附在肠壁上保护肠道，还能和肠道的免疫系统形成互动，让肠道应对致病微生物的能力更强大，并且还会直接上阵，帮助消灭致病菌。

02

约90%的国人有肠道问题

根据平安健康发布的《国民肠道健康调研报告》，约90%的国人都会遇到肠道问题。其中，便秘、口腔异味、腹胀、消化不良已成为高频肠道困扰现象。生活作息紊乱、缺乏运动、饮水量少、三餐不规律、缺乏蔬果摄入等是被肠道问题困扰人群的生活常态。大多数肠道健康问题都是与肠道菌群不平衡密切相关。健康情况下，肠道内的共生菌群是占据主导地位的，如果致病菌占了上风，就会破坏肠道菌群平衡，引发一系列的健康问题。除了上述饮食和生活作息的原因之外，滥用抗生素也是肠道菌群失调不可忽视的原因，因为抗生素的“杀菌”作用并不区分好坏，滥用抗生素会把共生菌和致病菌同时杀掉，对肠道菌群造成严重影响。肠道菌群失调造成的后果，并不仅仅影响肠道。根据年发表于Nature子刊上的一篇综述，过去20多年来的多项研究发现，肥胖症、2型糖尿病、非酒精性肝病、代谢性心脏病和营养不良等，都和肠道菌群紊乱密不可分。

03

NMN可多方调控肠道菌群

一提到调节肠道菌群，我们很容易就想到补充益生菌或益生元（益生菌的食物），而年7月一项由中国科学家进行的研究则发现：NMN能够通过调节肠道菌群，降低肠粘膜通透性并对肠道发挥保护作用。在长达15周的时间里，研究人员喂食小鼠不同浓度的NMN，并对其肠道微生物组成及粪便代谢物进行了检测。结果发现：1.NMN使产丁酸菌和其他有益菌（AKK菌）的丰度增加。丁酸是肠黏膜细胞的主要能量来源，可促进肠黏膜修复及其功能恢复，并能抑制炎症细胞因子的形成，起到抗炎作用。肠道内的产丁酸菌可以产生大量的丁酸，在维持肠道菌群稳态及肠道上皮完整性中发挥重要作用。AKK菌是阿克曼氏菌的简称，是近年来新兴的“明星好菌”。它有望成为改善肥胖、糖尿病、肝脏疾病和心脏代谢紊乱等代谢疾病的潜在靶点。2.NMN使一些有害菌（嗜胆菌属、颤杆菌属）的丰度降低。高动物脂肪的饮食会增加嗜胆菌属的丰度，年的一项研究证实嗜胆菌是炎症性肠炎的原因，而近期发表在Cell子刊上的研究则发现，嗜胆菌浓度的急剧增加会损害海马体，导致小鼠的认知能力下降。这意味着NMN可以在改善肠炎和改善认知能力上发挥作用。颤杆菌属则被发现与心脑血管疾病的危险因素相关，因此这项研究的成果，再次成为NMN可以缓解心血管疾病的有力证据。3.NMN使胆汁酸相关代谢物浓度增高。研究人员还发现：服用NMN的小鼠粪便中的胆汁酸相关代谢物和其他有益代谢物显著增高。年发表在顶级期刊Nature上的研究指出，体内特定胆汁酸的合成代谢，有助于降低细菌定植、维持肠道健康，这或许是百岁老人长寿的重要原因。NMN使胆汁酸相关代谢物浓度显着增加(A)4.NMN改善了肠黏膜屏障的完整性。该研究还发现，长期服用NMN还降低了肠黏膜的通透性，通过紧密连接蛋白的表达增加和促进粘液分泌，维持肠上皮的完整性。这使得肠黏膜屏障的完整性被明显改善，起到了保护肠道的作用。NMN使肠道黏膜屏障得到修复

小结

NMN与肠道菌群之间的良性互动很可能意味着，NMN的效果并不仅仅是通过提升NAD+水平这一条途径来实现的。这也许可以解释NMN优于NAD+其他前体的原因。可以说，NMN对肠道健康产生的积极影响，为相关研究指明了一个新的方向。

往期精选：

·大卫·辛克莱：长寿的意义不是活得更久，而是年轻更久

·NMN是可以吃的“干细胞”？

·长期吃NMN效果不明显？你需要认识它的“黄金搭档”

·每天吃多少才安全？NMN人体安全性研究汇总

·增强免疫力，NMN能做到多少？

参考文献

[1]中国科学院微生物研究所“微生物大百科”

转载请注明：http://www.nzjgr.com/lctx/13457.html