肠道菌群,人体真正的主人,这几个要点我们

在生物医学视角下，人由源自双亲遗传的约2.5万个DNA基因所决定；与此同时，在肠道微生态的视野下，人还具备由肠道菌群带到体内的约多万个代谢基因。虽然，我们无法改变先天遗传的基因，但后天由肠道菌群所产生的的微生物代谢基因组的改变权则完完全全掌握在我们自己手中。

·肠道菌群如何影响我们的身体系统？

1、影响人体排毒系统：

人体肠道内寄生着10万亿个细菌，它们能影响体重和消化能力、抵御感染和自体免疫疾病的患病风险，还能控制人体对癌症治疗药物的反应；

2、影响肠道健康：

若肠道内菌群失衡，肠道内的代谢产物无法及时排出，从而过度堆积在肠道当中，肠道接触大量代谢产物，严重影响肠道健康；

3、影响代谢功能：

肠道菌群失衡，易发生身体肥胖、长色斑等代谢异常的情况。在多囊卵巢综合征的患者中，不少人存在身体肥胖的情况；

4、影响消化系统：

肠道菌群失衡，有益菌群数量大量减少，肠道菌群遭到破坏，患者整体消化系统受到影响，反复出现消化不良、腹泻、便秘等不适现象；

5、影响免疫系统：

肠道菌群失衡，出现食欲降低甚至是厌食等现象，体内的各类营养元素缺乏，影响整体免疫功能。

·研究证实，多囊卵巢综合征与肠道菌群有关

多囊卵巢综合征（PCOS），是生育年龄妇女常见的一种复杂的内分泌及代谢异常所致的疾病，以慢性无排卵（排卵功能紊乱或丧失）和高雄激素血症（妇女体内男性激素产生过剩）为特征，主要临床表现为月经周期不规律、不孕、多毛和/或痤疮，是最常见的女性内分泌疾病。

7月22日，国际权威学术期刊《自然医学》医院院长乔杰院士团队与北京大学医学部基础医学院姜长涛研究员团队的合作研究成果，为防治多囊卵巢综合征提供了新角度。研究参与者、医院妇产科、生殖医学中心主任李蓉表示：“我们发现，肠道菌群-胆汁酸-GATA3(转录因子)-IL22(细胞因子)轴在多囊卵巢综合征的发生发展中发挥重要作用。”

多囊卵巢综合征患者肠道中普通拟杆菌数量显著升高，可能是造成其肠道菌群异常的首要因素，导致肠道菌代谢产生的胆汁酸水平明显降低；而胆汁酸可以通过激活肠道某种细胞，使细胞因子IL-22分泌，起到抑制卵巢局部炎症、缓解症状作用。当给多囊卵巢综合征样小鼠胆汁酸GDCA或IL-22治疗后，可显著改善激素异常、动情周期紊乱、卵巢多囊样变、生育力下降与胰岛素抵抗。

·这样做，才是改善肠道菌群的最有效方式

1、改善饮食结构，杜绝高脂，高糖、高碳水化合物饮食；

2、养成良好生活习惯，心平气和、细嚼慢咽、营养均衡；

3、避免应用广谱抗生素，长期大量应用，会导致菌群失调，

4、补充益生菌，例如双歧杆菌，AKK菌等，双歧杆菌能减少肠内毒素的形成，增加肠道屏障功能，减少有害物质进入，AKK菌降解肠道黏蛋白，调节肠道黏液厚度和维持肠道屏障完整性；

5、定期柔性辟谷

北京中医药大学张成岗教授提出“菌心说”学说，认为人体的饥饿感来源于共生肠道微生物菌群，而柔性辟谷可以通过科学地“喂饱”肠道菌群，减轻人体的饥饿感，使人们能够正常工作和生活。主要为饮食调整方式，一日三餐均以1袋柔性辟谷饮料代餐，柔性辟谷期间，绝对禁止外来食物进入体内，通过摄入天然植物多糖和膳食纤维等益生元代替五谷杂粮和肉蛋奶等食物，满足肠道内有益菌群的生长繁殖需要，为胃肠道菌群提供碳源，避免肠道菌群对人体胃肠道黏膜的攻击和破坏，同时有利于恢复肠道微生态再平衡状态，使有益菌群再次恢复至正常状态，从而使人体达到“人菌共生、人菌平衡”的状态，有利于人体从病态状态调整到健康状态。

科学减肥，健康养生

柔性辟谷，科学减肥，健康养生，调理改善人体共生胃肠道菌群，唤醒生命活力。

柔性辟谷是北京中医药大学张成岗教授在发现并证明“饥饿源于菌群”、进而提出“新医学”理论、“菌心说”学说、“碳源论”观点、“云医院”实践的基础上，以及其本人长期亲身体验并进行科学分析总结的基础上研发出来的一种健康养生手段。每天一日三餐各使用一包柔性辟谷饮料喂饱菌群止饿之后即可只喝水、不吃饭、正常生活和工作7-14天，可以实现体重生理性下降5-10公斤，在瘦身之余可显著提升心灵体验，是对于传统辟谷的科学升华。

在柔性辟谷相关研究发现，人体饥饿感源于胃肠道菌群繁殖的时候攻击人体胃肠道粘膜获取碳源所致，柔性辟谷饮料就是“喂饱”这些菌群，不让它们继续攻击胃肠道黏膜，人则不会感觉到饥饿，同时在需要能量代谢时可以调动体内多余的脂肪，达到减脂减重的目的。同时，柔性辟谷是一个挑战人体生理极限和心理极限的过程，在这个过程中可增强意志力，培养忍耐力，增强自信心，可辨别轻重，减少强迫性心瘾。

同时研究也发现，柔性辟谷技术对于“改善血压血糖”“肥胖相关慢性病”等方面都有改善作用。关于柔性辟谷技术和菌心说相关研究，目前已经发表系列学术论文。

心理筛查黑科技——“刷脸”30秒可知心理健康

沃民心理筛查服务——“刷脸”30秒可知心理健康，这是目前心理领域的一项新技术，它打破了传统心理测试量表的隐匿性、被动式填报、流程繁杂等诸多局限。

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目前，该系统已经联合多家单位在司法、军事等行业领域的多家单位部署使用，实际异常检测准确率＞95％，得到他们一致的好评。

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