您的当前位置：肠菌群失调 > 临床体现 > 治便秘不吃药推荐安全方,据说还是ld
治便秘不吃药推荐安全方,据说还是ld
便秘不是病，解不出来真要命。很多人正深受便秘之苦，肤色暗沉、斑点沉积、粉刺不断……甚至难以减掉的肚腩和日渐烦躁不安的情绪，不仅侵袭女性的容貌，也在损害身体的健康。那么应该办呢？脾胃病科主任中医师张伦，为各位朋友讲解如何正确调理便秘。
怎样才算便秘？
便秘不是你说了算
“医生：我两三天没有大便了，是不是属于便秘？”张伦主任说，其实便秘不是随便就可以界定，也不是你个人觉得便秘就是便秘，从通俗意义上来说，一周大便次数少于2-3次，或者2-3天才大便一次，粪便量比较少，大便干结，排便困难有痛感，才可视为便秘。不过这个定义也要区别对待。
“有良好的排便习惯，平时习惯2-3天才排便一次，大便成形，没有明显腹痛、腹胀和排便困难等情况，那么就不应认为是便秘；一个女性，平时习惯一天一次排便，但是受饮食、生活不规律等因素影响，变成2-3天一次，而且排便困难，出现便血，甚至痔疮，这种情况才应视为便秘。”张伦主任进一步解释。
通常，一个成年人一次排便量大约在00~克之间，排便量越多，对健康越好。健康优质的大便味道，味道不会太重，状态是半沉半浮，表面含有较多的纤维质，香蕉状、牙膏状大便是健康的“金条”象征。当然，排便量也是因人而异，如果没有特别不舒服的感觉，也没有必要非要坚持一天一次，一次要多少克。
女人比男人更易便秘？
生理构造影响
有资料显示，大约有/4的成年人在三个月内曾发生过便秘，其中女性便秘的发生率是男性的两倍。而且，女性便秘发病率有上升趋势。这是为什么呢？为什么女性便秘发病率比男性高，张伦副主任解释，这主要是生理构造上的差别，女性的直肠前方有子宫，而男性直肠前方只有膀胱。
在月经周期，孕育和妊娠期间，因为激素的变化，子宫也会跟着变化，在盆腔内挤压直肠，使直肠的弯曲度增大，大便通过比男性慢，加上女性盆底肌肉较男性要薄弱，妊娠时胎儿压迫等，使排便时力量相对不足，导致女性可能比男性更容易出现大便性状改变的原因，因而容易产生便秘。
今天小编就和大家说说一个安全有效的办法，就是通过敷贴来治疗便秘。
敷贴治疗便秘的优势
敷贴法缓解便秘，操作简单，由于药物不经过胃肠道吸收，不良反应较少。通过敷贴的方式还能够减轻脏器负担，减少药物“过境之害”。
温热型便秘
温热型便秘是春天常见的一种便秘，常见的症状是：脸红、舌头发红、舌苔发黄、爱吃凉、口臭、烦躁。若是有这样的症，那么就是温热型便秘。治疗温热型便秘方法为：
原料：大黄、黄柏、蛋清。
功效：大黄性寒、药性大。黄柏清热。
制作方法：大黄.5克、黄柏.5克(：比例)，用蛋清调成糊状，将糊固定在胶布上。
使用方法：一日一换，贴在神阙穴上。便秘缓解即可停止使用。
注意：老年人、小孩、孕妇不能使用！
寒凉型便秘
若是您常常便秘，还伴有手脚冰凉，腹部冰凉，精神不济，舌苔较薄，您就是典型的寒凉型便秘。
据说清朝的慈禧太后，年轻的时候一直有便秘的烦恼，但是怕频繁的吃药让宫中人觉得自己是个病秧子，从而遭到皇上嫌弃，便让御医想了个不用吃药的招，御医还真想出了好法子。看看慈禧太后的“秘方”是咋做的？
原料：丁香、高良姜、熟香油。
功效：丁香性温，可暖胃（胃不好还可喝丁香茶）。高良姜、性温味辛，善于温暖脾胃。
制作方法：丁香克、高良姜2克(:2比例)，用熟香油调成糊状，将糊固定在胶布上。油有滋阴润滑的作用，但因其是凉性的，所以要用熟香油进行调和。
使用方法：三日一换。贴在中脘穴上。一般使用5-7天即可。
老人小孩便秘
以上两个药贴治便秘的方法，安全有效，但是都不太适合老人和小孩，以及孕妇。那么，这三类人便秘怎么办呢？不建议用草药，建议这三类人主动补充益生菌缓解。
益生菌是现代人的一个重大发现，补充益生菌能增加肠道中的活菌数量，还能抑制有害菌的繁殖，有助维持肠道微生态平衡，增强肠道免疫力等。复合益生菌和益生元的产品最适合老人、小孩和孕妇，如亦舒堂益生菌。益生菌和益生元同补，能增加肠道菌群活跃性，还能增加肠道蠕动，有助宿便排出。
对于各种原因引起的菌群失调带来的腹泻、便秘、消化不良等肠道问题，主动补充益生菌都有显著疗效。
注：本文部分文字与图片资源来自于网络，转载此文是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即后台留言通知我们，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意
一味中药，通泻三焦！上清心肺之火，中泻胃火，下泻肾火，疗效独特！一味中药能榨油，加酸奶吃2天，治好了便秘，改善了脂肪肝！便秘就像塞车！治便秘：只要去补气，就一通百通解决20年便秘，快存！巧用一味药永保便秘不复发鸡蛋＋“老相好”，治便秘祛口臭，吃次隔天拉3斤宿便！给大家一个治严重便秘的安全特效中药方名医名方治便秘预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇