拉肚子吃什么食物好你大概还不知道帮肠道

　　拉肚子属于常见现象,一般来说偶尔拉肚子影响不大,但经常拉肚子就是个大问题了,若不加以干预往往会出现例如贫血、营养不良、维生素缺乏等不良后果。

　　所以经常拉肚子的人不可大意,要知道经常拉肚子是怎么回事,更要了解清楚拉肚子吃什么食物好,以便及时进行调理。

　　经常拉肚子什么原因,多半是菌群失调

　　经常拉肚子的原因,从大家所能感知到的情况来看,包括了作息不规律、饮食不当等不良生活习惯,以及天气变化、异地水土不服等因素;而从大家看不见的,身体内在的原因去分析,往往就是肠道出现了问题,具体来说是肠道菌群失调了。大家可以简单理解为肠道中存在着有益菌、中性菌和有害菌,在正常情况下,它们相互制约,维持着肠道菌群的平衡。但是在肠道菌群失调的情况下,有益菌是处于弱势的,有害菌则拉拢中性菌占据明显上风,双方势力不对等,无法形成制约,肠道菌群的平衡也就无法维系,这时候肠道功能发生紊乱,出现拉肚的情况就再正常不过了。

　　拉肚子吃什么食物好呢?可吃这些

　　水果、清淡的粥、面食都是不错的选择,但也有不少需要注意的地方。例如并非所有水果都可以吃,梨、西瓜、香蕉就应该避免;喝粥的时候最好选择加盐白粥,不要放肉,肉粥会在一定程度上加剧肠道的负担;至于面食只要不是过于油腻即可。

　　拉肚子的时候肠道是比较脆弱的,吃合适的食物无疑十分重要,但经常拉肚子的人也深有体会,饮食调理治标不治本,还需要寻求更有效的手段。回顾经常拉肚子的原因就可以发现,除了饮食等外在因素的调整,肠道菌群的调理对于经常拉肚子的人来说更是重中之重。

　　乳酸菌素片,助你肠道养出有益菌

　　在调理肠道菌群时,出镜率较高的通常是乳酸菌素片这个“养菌”小能手。乳酸菌素片不仅能够帮助肠道自己“养”出有益菌,还能够选择性杀死有害菌,让有益菌实力大增,

　　乳酸菌素片的核心成分是乳酸菌素,当其进入肠道后,能够改善肠道环境,既能抑制有害菌生长,又能促进有益菌生长繁殖,有益菌不断地壮大自己的“家族“队伍,有源源不断的养出,就能在肠道菌群中始终保持在优势的地位,从而压制有害菌,维持肠道菌群平衡。

　　除此之外,乳酸菌素片可以让有益菌与肠道黏膜共同组成免疫屏障,提高了肠道免疫力,有效阻止病原菌、病毒的侵袭。肠道处于被保护的状态,拉肚子等肠道问题也就难以再反复。

　　经常拉肚子、肠道比较敏的人,可以选择江中利活乳酸菌素片,对肠道比较友好,它选用鲜牛奶为原料,接种优质菌种,经天然发酵制成,成分安全放心,十分温和,口感酸酸甜甜,奶香浓郁,各年龄段人群都适用。并且它便于随身携带,随时随地拿出来嚼很方便。

　　拉肚子吃什么食物好?既要治标又要治本的话,常备利活乳酸菌素片吧,坚持嚼一嚼,“养”出肠道有益菌,调理肠道菌群平衡,让肠道更健康。

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